Главный Каталог Статей РФ
85947 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 184 Статистика
Аватар asseni

Йога- диета

Категория:  Здоровье  | Автор:  asseni | Опубликовано: 12.01.2011

Йога – связь тела и духа. Йога – возможность почувствовать полноту жизни и единение с природой. Она дисциплинирует и придает сил – при этом совершенно не обязательно быть буддистом, чтобы почувствовать живительную силу йога-техник.

Йога-диетаНу и, конечно, йога – один из самых естественных и приятных способов снизить лишний вес. После занятий ощущается, что мышцы всего тела работали – хотя основа похудения вовсе не в энергичности, а именно в постепенном и вдумчивом погружении в позы. Для того чтобы коррекция фигуры была эффективной можно начать с самых простых и доступных поз.

Дышите глубоко, чувствуйте каждый свой вдох – это уже очень много. Диетологи и врачи говорят о том, что правильное дыхание способствует улучшению обмена веществ и восстановлению здоровья.  Знайте, что Вы прямо посередине, в центре большой вселенной Бога, и что Вы – важная часть всего Создания. Старайтесь работать каждый день понемногу, расслабляйтесь, чувствуйте свое тело – и вы увидите результаты.  Точнее, вы не увидите лишнего веса и почувствуете прилив энергии.

В качестве диеты, которая поможет избавиться от ожирения  следует назвать некоторые требования к питанию. Прежде всего, нужно ограничить потребление мяса и насыщенных жиров. Вместо этого заменить их овощами, бобовыми, орехами или рыбой. Кроме этого, стараться избегать добавления в пищу и чай сахара, снизить количество потребляемых углеводов.

Йога-диета имеет особенность – все свои «достижения» нужно запоминать, делать акцент на всем, что было  сделано правильно. Позитивный настрой многократно увеличивает эффективность йоги и создает благоприятный для снижения веса синтез физической нагрузки и разумных ограничений в питании.

Выйдите на прогулку, сделайте йогу, танцуйте в течение 30 минут. Отмечайте свои достижения в специальном дневнике. То, что вас радует, то, что вы считаете правильным и настоящим – поделитесь этим с другими, будьте уверены, что, поделившись с другими радостью, вы приобретаете здоровье и энергию.

Записывайте все свои достижения – смогли ли вы избежать ненужных перекусов, вредной пищи и сэкономили деньги на дорогих продуктах. Это все помогает вам оставаться здоровым и избавляться от лишнего веса. Очень важно в этой системе снижения веса уделять внимание своим мыслям и ощущениям, слушать свои истинные потребности и учиться жить в гармонии с собой и с окружающим миром.



Центр снижения веса "АССЕНИ"
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Иван Петров
Покупка медицинской справки. Правда и обман. В этой статье вы найдете массу интересной информации о документообороте некоторых медицинских документов в городских поликлиниках.Прежде чем купить ту или иную медицинскую справку обязательно потратьт...
Категория: Здоровье | Автор: Иван Петров | Добавлено: 16.05.2010
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар wikkomorgoci
Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale.Alimentatia rationala consta in asigurarea optima a necesitatilor energetice si de s...
Категория: Здоровье | Автор: wikkomorgoci | Добавлено: 11.11.2012
Лучшие авторы
Аватар Somersett
Агентство визуальных коммуникаций Somersett предла...

Читать

Аватар eyesky
Информационно-развлекательный портал eyesky.ru при...

Читать

Аватар clowdia
Все виды текстов на заказ.

Читать

Аватар nexus-invest
Здравствуйте! Меня зовут Шамшур Иван. Я молодой сп...

Читать

Аватар alliance-estate
Alliance-Estate- консультации, продажа - аренда не...

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам