О красоте серьезно

Категория: Женское здоровье | Автор: missia-life | Опубликовано: 24.11.2009

О красоте серьезно.(кило-грамотность).
Замечали ли вы, что одни жить не могут без соленого, другие голову теряют от морепродуктов, третьи в каждом ящике хранят по шоколадке. По мнению ученых , наши пищевые пристрастия небезобидны это показатель дефицита в организме тех или иных веществ. Лучше разобраться и знать эти проблемы, научиться «слышать» свой организм и помочь себе грамотно, не навредив модными диетами и непроверенными рекламируемыми средствами. Итак , вперед за знаниями. Уверена , что каждая женщина найдет для себя , здесь полезную информацию.

Выбирая средства для похудения, мы часто обращаем внимания только на эффективную рекламу и заманчивые обещания. Специалист же смотрит глубже. Сегодня я познакомлю вас с наиболее популярными средствами для снижения веса и их воздействием на организм. В этой статье вы встретите интересные советы диетолога, психолога, консультанта по здоровому образу жизни.
Выпить чудо таблетку и похудеть – заметная мечта большинства людей, страдающих от лишнего веса. Специальные напитки, пилюли, чаи, и прочие «волшебные» снадобья можно увидеть везде: аптеки, «лавки здоровья» и даже в обычном супермаркете. Насколько же обещания производителей - похудеть быстро и без усилий – соответствует истине?
Действительно, стоит зайти в любую аптеку, чтобы убедиться, насколько популяры всевозможные препараты для быстрого снижения веса. А популярны они потому, что многие из нас пытаются отыскать некое чудесное средство – и в применении простое, и с эффектом мгновенным: проснулся назавтра, а у тебя вместо лишних кило – осиная талия. На этой вере и зарабатывают производители препаратов с вдохновляющими толстяков названиями. Средства для похудения на нашем рынке, можно разделить на несколько основных категории. Чаи для похудения и очищения организма, действуют как сильное слабительное и мочегонное. Неоправданное употребление таких средств может привести к серьезным проблемам с работой кишечника и нарушить его микрофлору. Кроме того, от такой «чистки» страдают почки, нарушается их работа. Понятно, что серьезно похудеть после приема подобных напитков невозможно, чтобы ни сулили продавцы. Популярные пластыри для проблемных зон из серии «наклей и похудей» довольно безвредны, но вот похудеть от них может разве что кошелек. Если только, конечно, не заклеить этим пластырем рот, чтобы меньше есть.
Средство, не позволяющее организму усваивать жир или «блокирующие калории» как любой обман организма, вредны и опасны. На данный момент существует два, действительно эффективных, официально признанных медицинский препарата – Меридиа и Ксеникал. Но это не Биодобавки, а серьезные лекарства, принимать их можно только под строгим наблюдением врача, а приобретать по рецепту. Эти средства имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов, и назначают их только при серьезных нарушениях.
На самом деле для того чтобы похудеть, приема одних только биодобавок без четкого контроля, питания и физических нагрузок нельзя. При несбалансированном питании и малоподвижном образе жизни, любые витаминные комплексы не так эффективны.
При огромном количестве разных биологически активных добавок, широко представленных на рынке, выбрать высококачественные трудно: их просто очень мало, а препараты сомнительного происхождения, которые зачастую покупают большинство желающих похудеть- могут быть даже опасны. Поэтому важно помнить: биодобавки и витаминные комплексы должны быть произведены известной компанией, с хорошей репутацией, а рекомендовать их должны специалисты. Мы часто слышим такое понятие «хороший обмен веществ», «плохой обмен веществ». Что это значит? Как могут улучшить обмен комплексы для похудения или БАД? Обмен веществ – это переход потребляемых веществ в энергию, необходимую для работы организма, или резервы, где эта энергия накапливается. Если говорить про хороший или плохой обмен веществ, то его можно сравнить с огнем ,а кухонной плите. Огонь сильный – все лишнее сгорает, энергия расходуется. Слабый огонь – вещества не переходят в энергию, а остаются про запас и накапливаются. За уровень обмена веществ отвечают гормоны щитовидной железы. Для четкого и слаженного ее действия необходим йод. Значительно ускоряют обмен веществ жирные кислоты Омега -6, фолиевая кислота и витамины группы В, поэтому БАД, содержащие указанные вещества могут способствовать ускорению обмена веществ. Секрет стройной фигуры просто - нужно есть меньше, но качественную пищу, богатую витаминами и минералами. Мы часто «заедаем» стресс – это подобно табакокурению или алкоголизму. Необходимо уметь «слышать» свой организм. Многие ограничивают себя в питании, а значит в энергии – это всегда стресс для организма. Организму всегда необходимы витамины и минералы, как дополнительная подпитка - это и будет способствовать хорошим обменным процессам, а значит похудению.
Как выяснили ученые, наши пищевые пристрастия – это показатель дефицита в организме тех или иных веществ. Бананы – тяга к ароматным желтым плодам, говорит о нехватке калия. Беконы, копченые колбасы и другие мясные деликатесы – знак того, что организму не хватает «полезного» холестерина. Лимоны, клюква и прочие «кислости «– недостаток витамина С, а так же такие фантазии возникают у тех, у кого проблемы с желчным пузырем. Острые пряности, чеснок, перец - на них тянет людей с проблемами органов дыхания. Солености часто предпочитают люди с проблемной щитовидной железой, а также при нехватке солей натрия. Тяга к сливочному маслу, означает нехватку витамина D. Желание съесть порцию морской капусты и закусить морепродуктами, говорит о дефиците йода. Мороженое любят те, у кого нарушен углеводный обмен, а шоколадками грезят мыслители, мозгу которых нужна глюкоза.
Вот мы и прошли еще один урок грамотности для нашего организма, давайте его любить и «кормить «так как положено, на клеточном уровне.
Будьте здоровы! С уважением Ирина Бруцкая.
Материал подготовлен по страницам журнала «Планета людей»

http://missia-life.wellnet.me www.vipgroup.net -журнал "Планета людей"

Комментарии

К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.

Свежие комментарии

Нормальная тема.

Читать

Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Можно выбрать.

Ой, шутник.

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...