КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2082)
Бизнес (6345)
Дом, семья, дети (4269)
Досуг и Юмор (674)
Еда (832)
Здоровье (3964)
Искусство (1676)
Компьютеры и Интернет (4285)
Мода, стиль (1655)
Наука (1634)
Образование (1346)
Общество (3045)
Окружающий мир (794)
Промышленноcть, оборудование (1974)
Связь (479)
Секс, любовь, отношения (960)
Спорт (935)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1843)
Строительство и ремонт (7579)
Транспорт и логистика (467)
Как похудеть?
Категория: Женское здоровье
| Автор: miko13
| Опубликовано: 07.07.2010
И этот злополучный вопрос возникает «КАК похудеть?» И рушит самые радужные планы .
Но ведь на самом деле это же не такая трудная проблема .
Ведь для того чтоб похудеть , нужно совсем немного .Это просто собрать волю в кулак , представить себя стройной и очаровательной в новом купальнике :-) .
Но это конечно шутки , КАК похудеть? Над этим вопросом медики ломают не один год головы . Но пока они ломают головы над вопросом КАК похудеть? .
Я приведу маленький план действия для того чтоб вы смогла не спеша похудеть .
Во первых если вы ведете неподвижный образ жизни , то вопрос о том КАК похудеть? , будет для вас тяжелым . Ведь в первую очередь наш организм нужно заставить работать ,Чтоб он начал расходовать больше энергии . Начните делать пешие прогулки , начните заниматься фитнесом , запишитесь в любую понравившуюся вам секцию .В общем делаете что угодно , что вам нравится танцуйте , прыгайте . Главное чтоб организм начал потреблять Энергию .
Но к сожалению этого еще не достаточно для вопроса КАК похудеть?
Следующее что вы должны сделать это начать сокращать свой рацион .
Не в коем случае не садитесь на голодные диеты .Вам нужно похудеть и стать красивой , а не болезненной и страшной . Ведь к вопросу КАК похудеть? надо подходить по умному . Ограничьте себя в сладких блюдах , уберите кондитерские изделия из меню .
Хлеб ешьте только отрубной или ржаной но он к сожалению не всем подходит .
Сократив свое меню в день всего лиш на 500 калорий , в неделю вы будите терять по 500 граммов .Вы скажете это мало , но за пол года это уже приличный вес получается .Так что вопрос КАК похудеть? , уже думаю для вас не актуален , главное вы знаете , меньше едим , больше двигаемся .Удачи вам !
КАК похудеть
