Главный Каталог Статей РФ
65852 авторов, размещено 45409 статей, сейчас на сайте пользователей: 20 Статистика
Аватар zdorovpi

Все ли необходимые для нормальной жизнедеятельности компоненты мы получаем с пищей?

Категория:  Здоровье  | Автор:  zdorovpi | Опубликовано: 17.07.2013

Не смотря на то, что о пользе здорового питания помнит практически каждый, глубина знаний в этом вопросе оставляет желать лучшего. Это и не удивительно: с экрана телевизора и других СМИ мы постоянно видим и слышим много не совсем точной или заведомо недостоверной информации и советов. Что тут говорить, даже в узконаправленных медицинских вузах столь важные предметы, как нутрициологию и гигиену питания рассматривают только в кратком курсе.

Вместе с тем, что более 13 процентов населения Земли и вовсе умирает от голода, острота вопроса качества пищи затмевается проблемой наличия продуктов питания вообще. Те же, у кого есть доступ к пище, часто не задумываются о том, что именно они кладут в рот. Их цели стремятся к «наслаждению вкусом пищи» и «утолению чувства голода». Печально, однако, даже те, кто считает себя осведомленным в вопросах правильного питания, редко систематизирует знания, которыми владеет и их реальному применен, и в лучшем случае воздерживается от принятия заведомо очень вредной пищи.

Фразу «человек – это то, что он ест» вы вероятнее всего слышали. Сложного для восприятия в ней ничего нет: человек состоит из тех же веществ, которые потребляет вместе с пищей. Однако при этом не менее важна и обратная связь утверждения|Заметим, что есть и обратное утверждение}: человек не может состоять из веществ, не поступающих в его организм.

Существует большое количество статей и литературы о том, какие вещества вещества должны довольно часто поступать в организм, и какие итоги ожидают человека в случае, если какие-то из веществ поступать не будут, или будет поступать в гораздо меньшем объеме, чем нужно. Если вы решили строить дом из меньшего, чем необходимо количества кирпичей, и при этом брать раствор подобного себе качества – конструкция не просто окажется меньше задуманной изначально, она не будет стабильной. К чему же приведет сильный ветер, ураган, наводнение, большое количество осадков? Дом попросту разрушится.

Что это значит в отношении человека? Если человек, не получив в нужном объеме питательные вещества, может заболеть пневмонией или другой серьезной болезнью, вероятность того, что болезнь приведет к смертельному исходу, будет значительно выше, чем у человека, который употребляет в пищу здоровую еду и получает все вещества. Однако результат плохого питания сможет проявится и без заболевания: человек, недополучающий питательные вещества раньше постареет и умрет.

Очень важно понимать тот факт, что обычная пища не может дать человеку всех требуемых веществ. Как подтверждают итоги множества исследований, получить нормальное количество питательных веществ с обычной пищей попросту невозможно. И готоря о «норме» - то есть мы не говорим о наличии и удовлетворении второстепенных требований к получению питательных веществ. Дополнительные потребности в питательных элементах – это не просто недостаток витаминов в зимний и весенний периоды года. Витамины являются лишь регуляторами, а организму требуются еще жирные кислоты, белки, микро и макроэлементы, вода… Причем все важные компоненты, необходимые для полноценного здорового питания, мы не получаем ни в одну пору года.

Бытует мнение о том, что основная часть норм «надуманные», однако это не совсем верно. Последствия неправильного питания ярко проявляются уже в 50-60 лет, но, к сожалению, люди сознательно уходят от мыслей о какой-либо своей причастности к сложившейся ситуации или чувства вины: они винят во всем старость и плохие условия окружающей среды. Однако прежде всего именно нарушения в обмене веществ, к которым влекут нарушения в графике приема пищи, отрицательно сказываются на общем состоянии организма и истощают его ресурсы.

Даже при условии, если у вас имеются в наличии все продукты, которые могут обеспечить ваш организм нужным количеством полезных веществ – это не гарантирует правильное питание. Если вы получите все вещества за раз – многие из них попросту не успеют усвоиться. Многие вещества нужно «поставлять в организм» регулярно ввиду того, что они не могут в нем накапливаться и «храниться», многие вещества – усложняют взаимное усвоение при их одновременном употреблении, некоторые вещества не усваиваются организмом в случае, если есть недостаток в каком-то другом веществе. Знания о здоровом питании и их использование на практике – это очень важно. Это один из основополагающих, а возможно и фундамент дома, олицетворяющего ваш организм. Помните – лишь красивый дом сможет стать уютным пристанищем для души, и лишь надежное строение устоит максимально долго под влиянием времени и внешних обстоятельств.


о пользе здорового питания статей и литературы
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар artniks
Как избавиться от артрита Существуют тысячи заболеваний и все они имеют общие функциональные признаки: нарушение биоэнергетического баланса и ослабление иммунной системы. Здоровье бывает только одно и восстановить его можно бе...
Категория: Здоровье | Автор: artniks | Добавлено: 07.02.2010
Аватар Елена Шамова
Мой ребенок постоянно отбирает игрушки у сверстников или почему дети всегда хотят то, что есть у другого ребенка? Почему дети отбирают игрушки у других детей?...
Категория: Здоровье | Автор: Елена Шамова | Добавлено: 05.06.2011
Лучшие авторы
Аватар Avante
Пишу статьи для журналов CIO, Broadcasting, Информ...

Читать

Аватар segaline
Каталог "Мото-Арсенал" - всё необходимое для экспл...

Читать

Аватар Liken Magic
Каролина. Автор методики "Liken Magic". Художник и...

Читать

Аватар Seofox
На самом деле самого дела нет. В самой деятельност...

Читать

Аватар FedorenkoDA
Магистр высшей математики, математической и теорет...

Читать

Свежие комментарии
Ну я бы не сказал что там дождей мало...

Читать

Если Будут какие-то вопросы, то задавайте не стесняйтесь.

Читать

Отличный вариант если нужно дорожка домой. Если вы как и антисоциальны...

Читать

Я уже три года покупаю пластиковые фасады. делаю из них кухни на заказ...

Читать

Напишите нам