Учимся правильно правильно париться в бане

Банная культура развита во всем мире. Наша страна тоже не является исключением. Однако париться в бане или сауне тоже надо уметь. Как же делать это правильно?

Заходить в парную лучше абсолютно сухим. Это необходимо для того, чтобы временно повысить температуру тела и вызвать обильное потоотделение. Затем, когда тело готово, можно приступать к пропарке тканей тела. При помощи веника пар направляется на выбранное место, а потом горячий веник прикладывают к прогретому месту. Это действие имеет очень сильный эффект, поэтому не советуем сильно увлекаться припарками. После этого можно приступать к растиранию. Подобная процедура расслабляет и успокаивает. Вениками, подобно мочалке, плавно и нежно растирают все тело. Затем можно приступить к стадии помывки с использованием мыло. Рекомендуется пользоваться мылом в бане в самом конце банной процедуры. Помывшись, выпивают кружечку пива и после непродолжительного отдыха возвращаются в парилку. После этого смывают пот и моют голову

Самое основной в бане - это отсутствие спешки во всем. Если у вас мало времени, лучше ограничить количество заходов, чем принести в жертву качество пропарки.

Источник: Берегите Здоровье! Читайте медицинские статьи в каталоге Kata-Log.Ru