КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2093)
Бизнес (6643)
Дом, семья, дети (4520)
Досуг и Юмор (680)
Еда (879)
Здоровье (3989)
Искусство (1690)
Компьютеры и Интернет (4321)
Мода, стиль (1666)
Наука (1674)
Образование (1422)
Общество (3037)
Окружающий мир (800)
Промышленноcть, оборудование (2067)
Связь (482)
Секс, любовь, отношения (965)
Спорт (936)
Справочная информация (273)
Страны, путешествия (1854)
Строительство и ремонт (7648)
Транспорт и логистика (479)
Почему на Крите, Акенаве и Кавказе столько долгожителей?
Категория: Лекарственные растения
| Автор: Шляхов Александр
| Опубликовано: 22.04.2010
Все просто! В их пище минимум вредных жиров и быстрых сахаров. Зато очень много полезных и необходимых организму веществ. Сегодня мы расскажем о десяти продуктах способных продлить молодость, сохранить вашу красоту и бодрость.
Огурец содержит кальций и ферменты, которые благоприятствуют усвоению белков животного происхождения, поэтому полезно совмещать мясное блюдо с салатом из огурцов. Так же полезно добавлять натертый огурец в кефир вместе с мятой, чесноком, петрушкой.
Капуста полезна в любых видах: красная, зеленая, брокколи, цветная.
Красную можно измельчить, и есть в виде салата, брокколи запечь и заправить оливковым маслом. Благодаря содержанию клетчатке, каротина, фолиевой кислоты благоприятно влияет на иммунитет и общее самочувствие. Незаменимый продукт желающих сбросить лишний вес.
Фасоль. По содержанию белков фасоль превосходит баранину, курятину и творог, выступая на равных с чемпионами по белку – зернистой икрой и сыром. Пять ложек отварной белой фасоли придадут полноценность любому рациону. Эта порция обеспечивает суточную потребность организма в палладии, спасающем от анемии, и в калии, поддерживающим сердечное здоровье. Регулярное употребление бобовых оказывает омолаживающее действие и способствует продлению жизни.
Сардины. В ста граммах сардин содержится дневная норма белка и жирных кислот. Рыбный белок усваивается быстрее, чем животный, и оказывает положительное воздействие на организм. И не будем забывать о необходимых человеку
полиненасыщенных жирных кислотах, которые содержаться в рыбе и море продуктах. Сардины можно запекать на гриле или в фольге, смешав с тофу, лимоном и травами.
Грецкий орех содержит целый комплекс биологически активных веществ, которые положительно влияют на состояние сосудов головного мозга. Считается, что грецкие орехи способны снять сильное нервное напряжение. Благодаря содержанию йода, грецкий орех рекомендуется при лечении заболеваний щитовидной железы. Врачи утверждают, что орех обладает бактерицидными и ранозаживляющими свойствами и способствует нормализации деятельности кишечника. Давайте их детям вместо конфет, грызите на завтрак, кладите в салат, нужно съедать минимум четыре штуки в день.
Гранат. Алый король, так называют гранат, всемирно известен как врач и косметолог. Он повышает гемиглобин в крови и понижает высокое давление, снимает боль и укрепляет иммунитет. Кроме того, незаменим гранат для тех, кто хочет иметь гладкую, упругую кожу и здоровые волосы.
Рис основа питания более половины населения земного шара. Японские фармакологи утверждают, что рис обладает большим количеством полезных свойств и повышает интеллект. Рис полезен тучным людям, склонным к ожирению, а также, безусловно, полезен детям. В отличие от пшеницы он не содержит глютена, который часто являются аллергеном. Особенно важен рис для больных гастритом и язвой желудка. Крахмально слизистая составляющая риса обволакивает желудок и защищает его.
Козье или овечье молоко, по сравнению с коровьем, содержит в шесть раз больше кобальта, который входит в состав витамина В12. Этот витамин отвечает за кроветворение и контролирует обменные процессы, также в нем содержится много калия, роль которого особенно велика в деятельности сердечно-сосудистой системы. Козье молоко более богато минеральными веществами, витаминами, микроэлементами, чем коровье. Его белки легче перевариваются.
Отвары: тимьян, барбарис завариваем накануне и в холодном виде пьем на работе. Бодрит, тонизирует и заряжает энергией на целый день, а главное улучшает цвет лица и снимает отечность вокруг глаз. Рекомендуется при заболеваниях пищеварительного тракта, легких, слизистой полости рта и горла, при лечении открытых ран.
БАД. Для закрепления эффекта нужно принимать биологически активные добавки к пище, чтобы организм получал все необходимые витамины и минеральные вещества, потребность в которых не может восполнить даже наиболее сбалансированный и разнообразный рацион питания.
Помните о десяти продуктах для молодости и красоты и результаты не заставят себя ждать.
Берегите себя! Будьте здоровы!
http://shal-vss.wellnet.me
