Как правильно париться банным веником?

Веник в бане применяется в первую очередь для воздействия на организм человека. При парной процедуре улучшается кровообращение, из организма выводятся ненужные продукты, повышается кожное дыхание, улучшается обмен веществ.

Любой веник для бани выделяет лечебные вещества, оказывающие бактерицидный эффект. Постегивания веником препятствуют старению и одряхлению кожи, придают ей здоровый цвет.

Основные правила посещения парной:

1. Парьтесь вдвоем, по очереди хлестая друг друга веником.
2. Для равномерного воздействия температуры на тело, следует париться лежа на скамье, в крайнем случае – сидя, при этом ноги поднимаются до уровня тела.
3. Используйте рукавицы, иначе руки могут покрыться водяными мозолями.
4. Идеальный вариант, когда парятся сразу двумя вениками.
5. Чередуйте основные приемы парения постегивание и поглаживание.
6. После посещения парной следует провести сеанс массажа или самомассажа.
7. На последок сходите в теплый душ.

Соблюдая эти правила, банная процедура будет не только полезной, но и чрезвычайно приятной.

Баня – это «народный доктор», поэтому не забывайте уделять внимание тем участкам тела, которые болят или устаю в течении дня. По этой причине, иногда, «обработка» веником самого себя, будет более приемлемым вариантом:

• Легче дозировать силу похлествания.
• Мы лучше знаем, где и что нужно пропарить.
• Самопохлетывание – неплохая и весьма полезная физическая нагрузка.

После парной процедуры обязательно очистите парную от листьев и ополосните горячей водой полок и пол.

Следуйте этой методике, и здоровье не только сохранится, но и значительно прибавится.