Избавляемся от ижоги

Согласитесь, после вкусной трапезы так приятно про­вести время за дружеской беседой, приятной прогул­кой, тем более если за ней следует романтическое про­должение. Однако все эти прелести могут быть разрушены неприятным ощущением изжоги, которая горькой волной подступает к горлу.

Послеобеденная изжога как раз и характеризуется тем, что желудочная кислота проникает в пищевод. Иногда изжога вызвана перееданием или неправильно выбранной пищей (часто и тем и другим).

Лнтациды (нейтрализаторы кислоты) содержат соединения магния или алюминия и обычно приносят временное облегчение. У некоторых они вызывают диа­рею. Возможно, именно вам лучше воспользоваться аль­тернативными методами лечения.

Алтей аптечный. Травы, подобные корню алтея аптечного, известны своим успокоительным эффек­том. Они смягчают, охлаждают и защищают слизистую

оболочку — как раз это и нужно вашему пищеводу, когда он «горит» от кислоты.

Купите корень алтея в порошке — это удобнее, чем заваривать его, а эффект ничуть не хуже. Просто положите чайную ложку порошка в чашку воды. Хорошо выпить такую настойку после еды, она ускорит пищеварение. Однако не следует принимать ее одновре­менно с лекарствами, поскольку они будут хуже усваи­ваться.

Ильм. Еще одна успокаивающая трава. Растворив чайную ложку порошка ильма в воде, вы получите жела-тинообразную жидкость. На вкус она ничем не лучше ал­тея, поэтому вы можете добавить немного сахара. (С эти­ми травами лучше сочетается сахар, а не мед.)

Алтей и ильм выпускаются также и в капсулах. Их принимать еще удобнее, особенно тем, кто чувствует, что любые жидкости усиливают изжогу.

Укроп, фенхель, анисовые семена. Разведите сто­ловую ложку этих трав в стакане воды. Чтобы побороть изжогу, нужно пить ежедневно 1—2 чашки такого чая, причем ложками — по одной ложке каждые несколько минут,— пока не исчезнут симптомы изжоги. Правда, чай из фенхеля нельзя пить дольше 6 недель.

НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ОШИБКУ

Чай из имбиря или перечной мяты может усилить изжогу. Исключите его из рациона, заменив чаем из рекомендуемых трав.