Тем, кто курит

Уж сколько раз твердили миру, что курение вредит здоровью, и Минздрав предупреждает... Подсчеты специалистов показывают, что табак убивает половину курильщиков, а запах изо рта надоедает всем. Может быть, этот запах кому-то и симпатичен. Стоит ли курить, чтобы потом чистить зубу "до дыр", пользоваться дезодорантами для полости рта, жевать резинку или сосать леденцы, надеясь, что они вам помогут?

Очень трудно бросить курить. Особенно трудно бывает курильщикам в первые 3-7 дней с момента отказа от курения. Да и потом нелегко. Все чаще в деловых кругах курение воспринимается  как серьезный пробел в воспитании. Курящий человек не думает ни о себе, ни о тех, кто его окружает. Это оскорбительно, вредно и накладно. Кто-то очень мудро заметил, что сигарета требует высокой цены. Она хочет, чтобы вы сначала рассчитались с ней своим здоровьем, а потом и жизнью.

Так что бросайте курить! Дыхание ваше спустя некоторое время приобретен свежесть, очистятся зубы, язык и желудок. Труднее всего придется легким и бронхам. Они еще долго будут "откашливать" сигаретный дым.

Наберитесь терпения, если вы решили бросить курить. Легкой эта разлука не бывает даже у тех, кто  недавно пристрастился к сигарете. Вам предстоит преодолеть раздражительность, внутреннее беспокойство, неуверенность, снижение работоспособности. Поняв весь вред этой привычки, давайте теперь подумаем, как же бросить курить. Способ постепенного отказа от курения представляется малоперспективным. С него можно начать, если вы курите много сигарет (пачку и более в день). По-настоящему, бросить курить вы сможете, если соберете всю свою волю в кулак и в один прекрасный день откажитесь от сигарет раз и навсегда.