Шведский массаж: особенности, правила выполнения

Основываясь на западных концепциях анатомии и физиологии (в отличие от энергетической работы на «меридианах» или линиях, которые находятся в центре внимания азиатских массажных систем), терапевты используют шведский массаж для стимуляции кровообращения, промывания кровеносной системы, высвобождения напряжения в мышцах, восстановления диапазона движений и облегчения боли.

Шведский массаж состоит из пяти базовых приемов:

1) Поколачивание, которое хорошо передает на необходимые участки давление, что разогревает мышцы.

2) Далее идет разминание - определенные движения, которые влияют на поверхности мышцы и фасции. Фасция – это соединительная ткань, которая покрывает все тело. Иногда она становится связанной или застойной и должна быть ослаблена.

3) Другой важный шаг шведского массажа – это вибрации, небольшие сотрясения тела в его собственном ритме. Тело чувствует себя очень хорошо при этом методе и может фактически расслабить само себя.

4) Дополнительное движение при выполнении шведского массажа называется трение. Трение делается для мышечных волокон либо в круговую диаграмму, либо перпендикулярно к пути мышечных волокон.

5) Завершающий этап - снова поколачивание. Оно является вторым наиболее важным по значению приемом массажа. Поколачивание может быть проведено довольно усиленно, поэтому не делается очень долго и, как правило, в конце сессии. Иногда этот прием помогает взбодрить расслабленного клиента.

Все эти шаги являются основными частями шведского массажа и могут быть использованы массажистом в любом порядке в любое время.

Темп при шведском массаже

Интенсивность шведского массажа должна сопровождаться приятными расслабляющими темпами, не бросаясь в быстрое движение, за исключением поколачивания. Клиенты хорошего шведского массажа даже могут крепко заснуть. И, как говорится, храп может являться хорошим дополнением к процедуре массажа.

Преимущества шведского массажа

Их ничуть не меньше, чем и у любого другого вида массажа: гиперемия или покраснение кожи, увеличенный поток крови, который помогает телу обменом веществ, выделение эндорфинов, которые работают как природные болеутоляющие, и, наконец, повышение иммунитета, стимуляция лимфотока, который является частью естественной защитной системы.

Музыка

Шведский массаж сопровождается обычно музыкальной составляющей. Прекрасная тихая расслабляющая музыка играет немалую роль во время массажа. Музыка меняется в зависимости от места массажа. В частной или групповой практике массажист сам выбирает мелодии, а в некоторых случаях позволяет клиенту выбрать то, что нравится именно ему.

Освещение

Освещение является важным фактором в расслабляющем массаже. В конце концов, трудно расслабиться, когда вы находитесь под прожекторами ужасных флуоресцентных ламп. Боковое освещение или лампы являются хорошим источником освещения до тех пор, пока они имеют регулятор управления на них. Некоторые массажисты даже используют свечи в своей практике, хотя противопожарные законы могут не допустить использования свечей в офисном здании.

Дополнения при шведском массаже

Есть другие вещи, которые массажист может добавить за дополнительную плату, такие как ароматерапия, соль или обертывания.

Предпочтете ли вы шведский массаж или же какой-либо другой – все зависит только от вас. Одно можно сказать с уверенностью – любой вид массажа принесет пользу, лишь бы он выполнялся умело, на хорошем профессиональном уровне.