Главный Каталог Статей РФ
85945 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 147 Статистика
Аватар mk

Самая эффективная диета

Категория:  Здоровье  | Автор:  mk | Опубликовано: 20.09.2010
Это самая избитая тема, которую только можно затронуть.
Однако, в разрезе взгляда на человека, как на обладающего изначально заложенными в него способностями формировать свою жизнь по своему желанию, тут есть, что добавить. С одной стороны, люди имеют тысячи вариантов диет. Методики, рецепты, графики приема пищи и пр. предлагает и традиционная наука, и народный опыт, и эзотерические практики. Но чем принципиально они отличаются?
По сути, ничем. Различны только наборы продуктов и графики их употребления. Простая комбинаторика.
Имеется у всех диет одна общая черта - кому-то они помогают, а кому-то нет. С другой стороны, человек имеет свое тело, наполненное ощущениями и желаниями (здесь, мы будем говорить только об ощущениях и желаниях, связанных только с пищей). Если Бог, природа или эволюция, как не назови, позаботились о том, чтобы наши тела справлялись со сложнейшими физическими, химическими и прочими процессами, протекающими в них, не заложили естественного (и, по-возможности, простого) сигнального механизма, побуждающего человека принимать внутрь те или иные необходимые вещества (продукты), представить сложно.
И этот сигнальный механизм есть. И он, как всегда, давно нам известен и лежит на поверхности. Первое, это как таковое желание съесть что-либо или чувство голода. Второе, желание съесть тот или иной продукт, которое продиктовано индивидуальными вкусами людей. Ведь всем известно, что одному нравится картошка, а другой ее не ест, кто-то любит зелень, а кто-то без мяса жить не может. Вот из этих двух позиций и складывается график и набор продуктов. Причем, продиктован этот график и набор не чужими людьми, которые нас не видели, не изучали, анализов не брали и т.п. вещей не делали, а самым близким, родным и честным с нами - нашим телом.
Поэтому отправным тезисом самой эффективной диеты будет - есть тогда, когда хочется, и то, что хочется. Ведь выбор делает наше тело - сложнейший физико-химический механизм, стремящийся к балансу и самовосстановлению.
Вопрос, сколько съесть, когда остановиться, тоже имеет ответ: чувство голода проходит - вот и стоп-сигнал в процессе приема пищи. И если понаблюдать за своими ощущениями во время еды, то мы удивимся, как мало требуется телу употребить продуктов за один прием пищи.
Более того, отвернувшись от чужих рекомендаций и повернувшись к своему родному телу (ради которого, собственно, все эти усилия по соблюдению диет и режимов предпринимаются), можно развить свою чувствительность до такого уровня, что организм будет подсказывать с точностью до продукта, что ему нужно в данный момент. Может возникнуть явное желание съесть, например, помидор. Вот и подсказка - тело, которое лучше нас и, тем более, других людей знает, каких веществ ему не хватает, указывает нам в ощущениях на нужный продукт. Подобное желание может даже сопровождаться вкусовыми ощущениями, возникающими, как-будто бы мы уже едим эту еду. Нужно только поверить своему телу и начать учиться очень внимательно относится к его сигналам. И не проходит и месяца, как тело отвечает нам поразительными, но радующими изменениями.
Другой, вспомогательный тезис, на случай, если пока тяжело уловить сигналы тела, но похудеть очень хочется, таков - организм накапливает, в первую очередь, то, что ему не хватает сейчас или может понадобится в будущем. В случае жировых тканей - это энергетический запас, который формируется, когда человек находится под воздействием усиливающегося со временем стресса. Разбираться с причинами стресса надо, но это может занять какое-то время, и можно параллельно начать давать организму, то что он пытается накопить - жировые ткани. Т.е. кушать продукты, содержащие эти самые жировые ткани в чистом виде - сало, бекон, грудинки и пр. На личном опыте проверено, что в течение двух недель такой "диеты" тело не только перестало накапливать жировые ткани, но практически полностью избавилось от уже имеющихся. Логика проста, зачем накапливать то, что и так в достатке поступает с пищей?
Нельзя сказать, что диеты, научные разработки в этой области не нужны. Больше чем половине людей и дела нет до каких-то там сигналов тела. А оставшаяся половина встает перед необходимостью весьма серьезно поработать над собой, что является самой сложной работой в истории человечества. Таким образом, диеты, лекарства и пр., что извне, а не изнутри (из тела, из души, из разума), пока необходимы просто хотя бы для выживания человека, как вида. Такой выбор, конечно, не дает возможности в полной мере реализовать свой потенциал, но позволяет, как уже говорилось, хотя бы выжить в течение непродолжительного срока и успеть оставить потомство.
Источник: Другой Мир Автор: Максим Крепак
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Иван Петров
Покупка медицинской справки. Правда и обман. В этой статье вы найдете массу интересной информации о документообороте некоторых медицинских документов в городских поликлиниках.Прежде чем купить ту или иную медицинскую справку обязательно потратьт...
Категория: Здоровье | Автор: Иван Петров | Добавлено: 16.05.2010
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар wikkomorgoci
Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale.Alimentatia rationala consta in asigurarea optima a necesitatilor energetice si de s...
Категория: Здоровье | Автор: wikkomorgoci | Добавлено: 11.11.2012
Лучшие авторы
Аватар Inna
Работодатель www.bridesandlovers.com/ru

Читать

Аватар Aron
Написание качественных статей под ваши ключевые за...

Читать

Аватар OlgaB
Здравствуйте, меня зовут Ольга. Два высших гуманит...

Читать

Аватар Константин Петров
Экстрасенс, нумеролог, психолог.

Читать

Аватар desil
журналист-копирайтер-поэт-музыкант-исполнитель

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам