Главный Каталог Статей РФ
85942 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 125 Статистика
Аватар spa1

Продолжительность жизни в наших руках - советы специалистов

Категория:  Здоровье  | Автор:  spa1 | Опубликовано: 04.02.2010

Хотим ли мы жить долго и счастливо? По меньшей мере странный вопрос? Абсолютное большинство из нас без всякого сомнения ответит на этот вопрос положительно. Природа человека и генетически заложенный инстинкт самосохранения приводит нас к постоянным поискам «рецепта молодости». От начала столетия средняя продолжительность жизни в мире возросла не менее чем в двое. Более того, этот рост не прекращается. А значит, что у нас есть шанс жить дольше чем наши предки.

 

Конечно же может показаться, что основной причиной роста продолжительности жизни является огромный прогресс медицины от начала двадцатого столетия. Молекулярная генетика и биология открывают в наши дни совершенно новые возможности для лечения заболеваний. Необходимо подчеркнуть что уровень технического оснащения в современных лечебницах невероятно высок. Высококвалифицированные врачи и средний мед персонал часто спасают жизни пациентов, с помощью современных средств. Не смотря на это, согласно последним данным, уровень мед сервиса, как это не удивительно, лишь в малой мере влияет на долголетие человека. Люди живут дольше благодаря высокому уровню гигиены, высокой безопасности труда и качественному питанию, т.е. прогрессу в сфере услуг. Все эти компоненты обобщаются в единую составляющую, именуемую «стиль жизни». Без сомнений, значительное влияние на продолжительность жизни оказывает генетическая предрасположенность человека. Добавим к этому отказ от курения, алкоголя и наркотиков, удержание нормального веса тела, физическую активность, сбалансированное питание и получится, что окончательное решение о том, «быть или не быть», принимаем мы сами. Если мы действительно хотим жить дольше, мы в состоянии помочь себе в этом! А начинать нужно прямо сегодня, чтобы завтра мы могли баловать своих правнуков!

 

 

Начните со сбалансированного питания. Широко известно, что избыточный вес приносит с собой кучу заболеваний, тучные люди на много чаще страдают болезнями позвоночника, болезнями эндокринной системы, заболеваниями сердца, высоким давлением, различными видами опухолей. Люди, которые тщательно регулируют количество калорий в дневном рационе, наверняка избегут множества излишних проблем со своим здоровьем. Исследования показывают, что у них наблюдается далеко меньший риск заболевания инсульта, сердечнососудистой системы и сахарного диабета. Снижение риска этих трех заболеваний в значительной мере повышает вероятность дожить до преклонного возраста в здравии. Для тех, у кого недостаточно силы воли справится сбалансированным приемом пищи самостоятельно, существуют многочисленные оздоровительные программы нацеленные на снижение веса под ведением опытных врачей диетологов. Чешские курорты широко известны эффективными лечебными программами с фокусом на снижение веса.

 

Больше ходите, делайте гимнастику, бегайте в парке, хотя бы 30 минут каждый день - и риск коронарных сердечно-сосудистых болезней снизите на 40 %!

 

Смейтесь чаще, Развивайте позитивное мышление! Добродушный смех - это как непродолжительная гимнастика. «Один час смеха равняется 10 минутам бега трусцой или например гребле» - утверждает курортолог компании Spa-resorts.cz Mudr. Kalousek. Исследования ясно доказывают, что от смеха снижается количество гормонов стресса и повышается активность иммунной системы в организме.

 

 

Берегите свое семейное счастье! Занимайтесь любовью. Счастливые браки продлевают жизнь, как мужчинам, так и женщинам. «Разводы и вторые браки сокращают жизнь», - констатирует научный материал в известном Health Psychology Journal.

 

 

 

 

Профилактическое оздоровление организма, включает курортные оздоровительные программы и активный отдых. Необходимо особенно подчеркнуть что с оздоровлением организма нужно начинать не когда уже поставлен диагноз, а в форме профилактики. Превенция возникновения болезней еще один надежный способ жить дольше. Весьма немаловажно, что профилактические курортные программы не только удлиняют продолжительность вашей жизни, но и заметно улучшают ее качество. А ведь именно достойное качество жизни - это не только средство как продолжить жизнь но и конечно сама цель к которой мы все так стремимся.

 

Лечение за рубежом - лечение в Чехии

 

 

 

 

 

 

Опорно-двигательный аппарат - лечение в Чехии 

 

 


Статья составлена по материалам чешской компании Spa-Resorts.cz - Опорно-двигательный аппарат - лечение в Чехии , составила Эва Бендова
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Иван Петров
Покупка медицинской справки. Правда и обман. В этой статье вы найдете массу интересной информации о документообороте некоторых медицинских документов в городских поликлиниках.Прежде чем купить ту или иную медицинскую справку обязательно потратьт...
Категория: Здоровье | Автор: Иван Петров | Добавлено: 16.05.2010
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар wikkomorgoci
Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale.Alimentatia rationala consta in asigurarea optima a necesitatilor energetice si de s...
Категория: Здоровье | Автор: wikkomorgoci | Добавлено: 11.11.2012
Лучшие авторы
Аватар NewHome
NewHome – международная компания по недвижимости, ...

Читать

Аватар fred1989
Фермер

Читать

Аватар Seven777
Delomag.ru - Магазин готового бизнеса в Самаре, То...

Читать

Аватар lstk
проектная, строительная организация ЛСТКСТРОЙГРУПП...

Читать

Аватар Kolesnikov Pavel
Руководитель студии МТО 'Лидер студио'.

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам