Приятная терапия

Приятная терапия-обнимания

   Без сомнения, когда человек грустит в одиночестве, когда его мучает хандра и одолевает стресс, ему будет значительно легче, если его кто-то обнимет и защитит. Мы обнимаем плачущего малыша, пытаясь его успокоить, прикладываем руку к сердцу, стараясь облегчить сердечную боль.
   «Во всём этом находит подтверждение терапевтическая ценность объятий, таково мнение невролога Шекар Романа. При обнимании человека, да ещё с лёгким поглаживанием по спине, вы, на самом деле, оказываете мощное воздействие на центральную нервную систему, тем самым вызывая чувство успокоения и радости.

Причём, человек чувствует себя более счастливым, при большем числе такого рода физических контактов

   Тем не менее, согласно социологическим опросам, более 75% живущих на планете людей с любимыми обнимаются не так часто, как им этого хотелось бы. Это можно признать недостатком, который может сказаться на стрессовых ситуациях, потому что люди начинают чувствовать себя несчастными и одинокими.
   Открываются терапевтические центры, в которых учитывается данный вопрос, к примеру, расплатиться за обед можно объятиями. Однако, наибольшую пользу для организма приносят обнимания с людьми, которых ты любишь, возможно, даже если это любимые животные.
   А если это личности незнакомые, то объятия с ними могут быть восприняты как угроза, а значит вызванное напряжение может негативно отразиться на эмоциональном состоянии. Подмечено, что больше пользы от обнимания получает человек обнимающий, чем тот, которого обнимают.

Обнимания и интересные факты о них

   Известно ли вам что, ежемесячно около часа, люди тратят на обнимания. Если учитывать, что в среднем длительность обнимания около десяти секунд, то это можно считать очень хорошим показателем.
   Более того, учёные, на основании своих выводов, подтверждают эффективность полноценных объятий, с руками, сомкнутыми за спиной близкого человека, прекрасно стимулирующих нервную систему, помогают избавиться от чувства одиночества, побороть страх, повысить самооценку, снимается повышенное напряжение на основе выраженной признательности человека.
   Специалисты утверждают, если детей с рождения редко обнимают, то они могут испытывать проблемы с ходьбой, чтением и речью.

Приведём ещё одну причину для обниманий

   Оказывается, окситоцином, вырабатываемом при обниманиях, подавляется выработка кортизола «гормон стресса», негативно влияющего на эмоциональное состояние и способствующего набору веса. В итоге, чаще обнимающиеся люди, меньше подвергаются хроническим заболеваниям и различным зависимостям, то есть, им не приходится испытывать непреодолимую тягу к алкоголю, к наркотикам или сладостям.
   Кроме этого, результаты исследований часто обнимающихся семейных пар, хозяев домашних животных, часто ласкающих и обнимающих своих животных, показывают значительно большую продолжительность жизни.
   Можно уверенно утверждать – для хорошего самочувствия, долгой и счастливой жизни, достаточно чаще обниматься со своими любимыми, гулять держась за руки, делать друг другу массаж и спать обнявшись.

Желаю Вам крепких объятий!

Источник: https://greateastsiberia.ru/priyatnaya-terapiya/  https://greateastsiberia.ru/citaty/