Предупредить легче, чем лечить

Что делать, чтобы не заболеть простудой или гриппом? И можно ли  избежать заражения гриппом, если в вашей семьн уже кто-то болеет?

В такие дни старайтесь не переохлаждаться, особенно берегите ноги. В случае же, если ваш организм все-таки переохладился, то по возвращении домой нужно хорошенько разогреть ноги. Для этого насыпатьте горчицы в носки или разотрите подошвы скипидарным растиранием с маслом, перцово – камфорным растиранием или водкой (самогонкой).

Хорошо помогает горячий чай с малиной или чай с цветом липы. Для повышения иммунитета во время эпидемии гриппа нужно есть как можно больше сырых овощей и фруктов, особенно полезны в этом отношении морковь, свекла и капуста. Полезно также съедать каждый день лук или 1-2 зубчика чеснока.

 Если кто-то из членов вашей семьи уже начал чихать и кашлять, нужно немедленно приступать к профилактике гриппа. Сделайте полоскания носа и гортани смесью из 6-8 капель 5-ти процентного аптечного йода и литра кипяченой остуженной воды. Эту смесь нужно хорошо перемешать ложкой, добавить чайную ложку соли и перемешать еще раз. Прополощите свою гортань, налив немного полученной жидкости на ладонь и втянув ее в нос. Таких полосканий нужно сделать 3-4, а оставшуюся жидкость выпить.

Также для профилактики гриппа можно истолочь сырой лук или чеснок до кашеобразной массы и затем подышать этой кашицей 3-5 минут. Вдыхать при этом нужно через нос, а выдыхать -  через рот.

 Если вы уже заболели и профилактика вам не поможет, обязательно делайте полоскание в первые 4-5 дней болезни из водно – йодовой соленой смеси. Такое полоскание облегчит течение болезни и предупредит осложнения после гриппа. В первую неделю грипп или ОРЗ обычно сопровождаются сухим кашлем, так как чувствительность слизистой оболочки органов дыхания повышена. Сухой кашель лечат следующими настоями:

•  Траву чабрец, траву донник, почки сосны и веточки с цветами багульника возьмите в равных долях. Залейте столовую ложку смеси стаканом крутого кипятка. Настоять в течение 4 часов и принимать перед едой по столовой ложке.  
• 20 г смеси из цветков лаванды, цветков сушеницы топяной, цветков пиона и травы мяты перечной в соотношении 1:2:2:5  залейте поллитра кипятка. Настоять 2 часа и процедить. Пить при сильном кашле по 1-2 стакана в день.
• Cмешайте 1 часть сока черной редьки с 2 частями меда. Принимать в течение 3-5 дней по одной столовой ложке 3-4 раза в день.  

По материалам сайта "Азбука вашего здоровья"