Главный Каталог Статей РФ
85942 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 139 Статистика
Аватар asseni

Похудеть и не толстеть. Часть 3

Категория:  Здоровье  | Автор:  asseni | Опубликовано: 17.10.2010

По статистике, 75% людей, которые действительно хотят избавиться от лишнего веса и следуют рекомендациям врачей, это удается. Хорошая статистика! Дальше будет хуже. Только у 5% получается удерживать новый вес в течение 2 лет.
Мы уже рассказывали о пяти психологических типах переедания. Конечно, это общая, грубая классификация. У каждого из нас – своя, личная, причина спешить к холодильнику. Только так называемый «эмоциональный» тип насчитывает почти 20 подтипов! А в жизни они к тому же часто перемешаны.
Что для большинства из нас еда? Способ утолить голод. Вопрос в том, какой именно? Физический или эмоциональный? Мы можем сами научиться отличать один от другого, но для того, чтобы справиться с последним, нам понадобится помощь психотерапевта. Еда при эмоциональном голоде – наш психологический защитный механизм, утешение и отвлечение. Кто-то заедает неприятности на работе, кто-то – размолвку с близкими. Кто-то одинок, а кому-то просто скучно. Список можно продолжать бесконечно. Главное, что основные причины нашего переедания могут «прятаться» за более очевидными. И чаще всего докопаться до реальной проблемы сложно даже опытному специалисту. Наше подсознание совсем не хочет, чтобы в нем копались, лучше съесть шоколадку (или копченой колбаски!) и сразу «отпустит». Правда, ненадолго. И ценой очередной складки на животе. Но ведь это будет позже?
Так что же делать? Наверное, попробовать себе помочь. Никто не утверждает, что психотерапия – единственное волшебное средство в борьбе с килограммами. Но, помимо устранения внешних причин, неплохо разобраться и с внутренними. Если рефлексотерапия помогает контролировать так сказать физический аппетит, то психотерапия, вскрыв эмоциональные связи с едой, помогает решить наши психологические проблемы.
Надо сказать, что общение с психотерапевтом, специализирующимся на вопросах похудания, отличается от визитов к психоаналитику. В отличие от привычной схемы посещения «врачевателя души», к которому можно ходить хоть всю жизнь, здесь хватит трех сеансов. Конечно, бывают исключения, но опыт показывает, что обычно этого достаточно. На первой встрече, ознакомительной, врач выявляет основные проблемы пациента, выясняет, с какого времени появился лишний вес. Поскольку наше подсознание, как правило, активно защищается от вторжения, психотерапевту важнее всего установить контакт, вызвать доверие.
На втором сеансе идет уже глубокая проработка проблем, обнаруживаются скрытые эмоциональные связи, вырисовываются более мелкие и тонкие детали переедания.
И наконец, на третьем, заключительном этапе выстраивается новая модель эмоционального поведения, врач дает установку на стабилизацию веса на определенный срок (например, на 3 года).
Главное понимать, что какого-то одного «супер»-метода похудеть в природе не существует. Каждый из нас индивидуален, у каждого свои физические и эмоциональные особенности, и для того, чтобы похудеть «раз и навсегда» нужна помощь разных специалистов. И наилучший выход – комплексное решение и желательно без хирургического и медикаментозного вмешательства. Нужно только дать правильный толчок нашему организму и он сам себя настроит на нормальную работу.



Медицинский центр снижения веса "АССЕНИ"
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Иван Петров
Покупка медицинской справки. Правда и обман. В этой статье вы найдете массу интересной информации о документообороте некоторых медицинских документов в городских поликлиниках.Прежде чем купить ту или иную медицинскую справку обязательно потратьт...
Категория: Здоровье | Автор: Иван Петров | Добавлено: 16.05.2010
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар wikkomorgoci
Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale.Alimentatia rationala consta in asigurarea optima a necesitatilor energetice si de s...
Категория: Здоровье | Автор: wikkomorgoci | Добавлено: 11.11.2012
Лучшие авторы
Аватар Inna
Работодатель www.bridesandlovers.com/ru

Читать

Аватар AutoIWC
Автор автомобильного сайта

Читать

Аватар ildar
Дизайн студия «Clike» предлагает Вам широкий спект...

Читать

Аватар cosmett
Оказание квалифицированных услуг по косметологии и...

Читать

Аватар proster
Зинченко Евгений Андреевич http://prosting.c...

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам