КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2082)
Бизнес (6345)
Дом, семья, дети (4269)
Досуг и Юмор (674)
Еда (832)
Искусство (1676)
Компьютеры и Интернет (4285)
Мода, стиль (1655)
Наука (1634)
Образование (1346)
Общество (3045)
Окружающий мир (794)
Промышленноcть, оборудование (1974)
Связь (479)
Секс, любовь, отношения (960)
Спорт (935)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1843)
Строительство и ремонт (7579)
Транспорт и логистика (467)
У меня хорошая новость. Вы же бегаете по утрам? Как не бегаете?
Все, довольно! Не буду томить! Природа позаботилась о нас, у нас идеальное конструкция тела. И принципы физиологии как и все гениальное – просты.
Способность бегать – это лучшее что могла нам дать природа! Начиная от первого создания напоминающего человека – все могли бегать. От скорости бега иногда зависело выживание! От мамонта пешком не убежишь :) И наши предки бегали. Они питались охотой, женщины занимались очагом, а мужчины с палками бегали по свой территории в поисках добычи. Ели когда убивали зверя.
Современный человек – это обычный лентяй :) Он придумал себе лифт, машину, велосипед, скейт борд, ролики, коньки, самолеты и прочее, все для того, что бы не бегать из одной точки в другую!
А бег же.. это идеальное средство по в борьбе с ожирением и просто для поддержания себя в тонусе. Во время бега организм переключается на жиросжигание, и вы худеете. Но это не все!!!
Во время бега укрепляется сердечная мышца, очищаются легкие и слизистая дыхательных путей. Организм обогащается кислородом, происходят многие гормональные реакции, очищается кровь, повышается иммунитет и общее укрепление организма.
Вы становитесь более выносливые, у вас повышается либидо! Вы становитесь более мужественным или женственной от занятий бегом! В организме больше вырабатывается гормона серотонин’а – этот гормон несет счастье в мир :) , иначе его величают «гормон счастья».
Бег это не просто поднятие и перестановка ног в пространстве . Бег это цела философия. Бег это лучший в мире жиросжигатель! Это лучшее средство для похудения.
Природа позаботилась о каждом из нас. Мы идеальные создания! :) Мир прекрасен! Все в наших руках!
http://www.youhealth.ru
