Главный Каталог Статей РФ
67239 авторов, размещено 45414 статей, сейчас на сайте пользователей: 31 Статистика
Аватар Оксана Пукки

Почему рекомендуют смеяться каждый день

Категория:  Здоровье  | Автор:  Оксана Пукки | Опубликовано: 23.07.2020

Смех - знакомое всем слово. Выражаясь научным языком, смех - это реакция человека, вызывающие положительные изменения в деятельности организма. Ученые со всего мира давно изучают влияние смеха на наше здоровье и даже разрабатывают различные курсы смехотерапии. 

Прежде чем выснить, как какая польза от смеха, задам вопрос: "Вы любите смеяться?"

Если Вы ответили "да", подумайте, что обычно вызывает у Вас смех. Варианты ответа на этот вопрос могут быть разнообразные: например, это может быть какая-то шутка, курьезная ситуация, анекдот, комедийное шоу и т.п. Мы все смеемся по разным причинам и у каждого из нас - свои источники смеха. 

Многим знакома фраза "Смех - лучшее лекарство." И это действительно так! Отличное чувство юмора и способность смеяться может быть очень полезно для нашего здоровья, как физического так и эмоционального. Результаты различных исследований подтверждают, что смех приносит огромную пользу для любого человека. В чем же она проявляется?

1. Смех продлевает жизнь. 

Исследователи из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна и университета Вандербильта в США доказали, что люди, которые много смеются, живут дольше. Кроме того, смех в течение 10-15 минут сжигает калории. 

2. Смех укрепляет иммунную систему. 

Хорошее чувство юмора предотвращает воздействие стресса на иммунную систему, защищая организм от болезней. 

3. Смех улучшает эмоциональное здоровье. 

Смех высвобождает серотонин, поднимающий настроение, а также эндорфины, которые регулируют стресс и вызывают эйфорию. 

4. Смех делает человека более привлекательным.

Исследования показали, что большинство людей притягивается к людям, которые обладают хорошим чувством юмора и часто смеются. 

5. Смех играет огромную роль в социальном взаимодействии. 

Другими словами, хорошее чувство юмора помогает в общении с людьми. Более того, оно способствует счастливому браку. Уместная шутка - отличный способ избежать конфликта. Думаю, многим знакома ситуация, когда в напряженной ситуации вдруг кто-то начинает шутить, после чего кто-то начинает смеяться и это "ломает лед". 

6. Смех помогает снять напряжение перед публичным выступлением. 

Все когда-либо в жизни сталкивались с необходимостью выступления на публике. Многие, даже известные публичные люди, испытывают стресс и нервное напряжение. Чтобы избежать этого, рекомендуют в течение пары минут посмеяться. Это улучшает дыхательную силу и снимает напряжение, тем самым способствуя легкому общению с аудиторией. Помимо этого, результаты исследований подтверждают, что смех также улучшает память. 

Зная перечисленные выше причины, объясняющие пользу смеха для нашего здоровья, мы можем умело использовать это для своего блага. Смеяться - дешевле, чем ходить к докторам. К тому же, смех приносит больше пользы и меньше вреда, чем лекарства. 

Величайшая актриса американского кино Одри Хепберн сказала: "Я люблю людей, которые заставляют меня смеяться. Я искренне считаю, что то, что мне нравится больше всего - смеяться. Это лечит множество болезней. Это, наверно, самое важное в человеке." Я полностью согласна с этим утверждением. 

Если вы хотите быть позитивными, здоровыми, счастливыми и успешными, - смейтесь! Смейтесь каждый день несмотря ни на что! 


Текст: Оксана Пукки. Источники:  Andal E. 7 Scientific reasons why we should laugh more. 2017.   Goold, E. 6 Reasons why you should laugh every day. 2014  
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар artniks
Как избавиться от артрита Существуют тысячи заболеваний и все они имеют общие функциональные признаки: нарушение биоэнергетического баланса и ослабление иммунной системы. Здоровье бывает только одно и восстановить его можно бе...
Категория: Здоровье | Автор: artniks | Добавлено: 07.02.2010
Аватар Елена Шамова
Мой ребенок постоянно отбирает игрушки у сверстников или почему дети всегда хотят то, что есть у другого ребенка? Почему дети отбирают игрушки у других детей?...
Категория: Здоровье | Автор: Елена Шамова | Добавлено: 05.06.2011
Лучшие авторы
Аватар vladstraychenko
редставьте себе, что жизнь – это игра, построенная...

Читать

Аватар Andrew59
Администратор Пермского клуба Пежо Ситроен

Читать

Аватар NewHome
NewHome – международная компания по недвижимости, ...

Читать

Аватар o_style
Компания персонального фитнеса.

Читать

Аватар Мастер_Райтер
Имею высшее филологическое образование, специально...

Читать

Свежие комментарии
Ну я бы не сказал что там дождей мало...

Читать

Если Будут какие-то вопросы, то задавайте не стесняйтесь.

Читать

Отличный вариант если нужно дорожка домой. Если вы как и антисоциальны...

Читать

Я уже три года покупаю пластиковые фасады. делаю из них кухни на заказ...

Читать

Напишите нам