Главный Каталог Статей РФ
68733 авторов, размещено 45573 статей, сейчас на сайте пользователей: 23 Статистика
Аватар VseONas

Почему лишние килограммы возвращаются

Категория:  Здоровье  | Автор:  VseONas | Опубликовано: 02.07.2020

Бег по кругу

Проблема лишнего веса - это бич нашей современности. Неправильный образ жизни, неправильное питание - все это провоцирует неправильный обмен веществ, и, как следствие, появление лишних килограмм. Это расстраивает не только женщин, но и мужчин. Многие люди годами безрезультатно борются с избыточным весом. Как зафиксировать достигнутый результат? Как сделать так, чтобы килограммы не возвращались?

Для того, чтобы похудеть, для начала необходимо определить причину возникновения лишнего веса? Это переедание, употребление вредной пищи, содержащей канцерогены или это следствие болезни организма? Избыточный вес могут провоцировать болезни связанные с неправильным функционированием щитовидной железы, гормональный сбой, генетическая предрасположенность, стресс. 

Неправильный метаболизм провоцирует отложение жира в нежелательных местах. В основном, это живот и бедра. Для того, чтобы минимизировать отложение жира, необходимо подобрать индивидуальную программу питания. Включить продукты, которые будут содержать полезные вещества для организма, и исключить продукты, которые замедляют метаболизм.

Фитнес центры обещают результат

Поскольку к решению любой проблемы нужно подходить комплексно, то помимо сбалансированного питания, необходимы умеренные физические нагрузки. Именно при таком виде нагрузок, организм начинает использовать клетки жира, как источник энергии, истощая их. Активные физические нагрузки, напротив, не способствуют уничтожению клеток жира. При большом весе они и вовсе противопоказаны, так как увеличивается нагрузка на сердце и суставы.

Фитнес центры обещают вам быстрое и результативное похудение за короткий срок. Изнуряя свое тело всевозможными нагрузками, вы сбросите пару тройку килограмм. Но как только вы сделаете перерыв, они к вам вернутся в еще большем количестве. То же самое будет , при резком ограничении пищи. Через короткий промежуток времени вы сорветесь и наберете еще больший вес.

А вдруг война?

Любая резкая смена условий - для организма стресс. Он будет стараться вернуться в привычное состояние. Например, если еда была в изобилии длительное время, то резкое уменьшение ее количества приведет к тому, что он начнет запасаться ей впрок.

Не старайтесь сбросить вес быстро. Так вы сознательно навредите своему организму.


VseONas - информационный сайт для женщин. Читать далее в источнике - "Как эффективно сбросить вес"
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар artniks
Как избавиться от артрита Существуют тысячи заболеваний и все они имеют общие функциональные признаки: нарушение биоэнергетического баланса и ослабление иммунной системы. Здоровье бывает только одно и восстановить его можно бе...
Категория: Здоровье | Автор: artniks | Добавлено: 07.02.2010
Аватар Елена Шамова
Мой ребенок постоянно отбирает игрушки у сверстников или почему дети всегда хотят то, что есть у другого ребенка? Почему дети отбирают игрушки у других детей?...
Категория: Здоровье | Автор: Елена Шамова | Добавлено: 05.06.2011
Лучшие авторы
Аватар Svetlana Mayskaya
Migration Group - мы держим руку на пульсе миграци...

Читать

Аватар ComprayExpress
Профессиональный ремонт и обслуживание компьютеров...

Читать

Аватар vladstraychenko
редставьте себе, что жизнь – это игра, построенная...

Читать

Аватар Юлия Бахтина
Здравствуйте!

Меня зовут Юлия Бахтина.
<...

Читать

Аватар Константин Петров
Экстрасенс, нумеролог, психолог.

Читать

Свежие комментарии
Спасибо за полезную информацию, эти знания и правду пригодятся многим ...

Читать

Считаю, что Minecraft заслуживает популярности, потому что хорошо влия...

Читать

Обсолютно согласен

Читать

Ну я бы не сказал что там дождей мало...

Читать

Напишите нам