КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2089)
Бизнес (6388)
Дом, семья, дети (4340)
Досуг и Юмор (676)
Еда (840)
Искусство (1683)
Компьютеры и Интернет (4291)
Мода, стиль (1664)
Наука (1652)
Образование (1365)
Общество (3054)
Окружающий мир (795)
Промышленноcть, оборудование (1987)
Связь (481)
Секс, любовь, отношения (959)
Спорт (936)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1849)
Строительство и ремонт (7603)
Транспорт и логистика (470)
Действительно, любое ограничение числа калорий ведет к похудению. Озабоченность многих диетологов проблемой фаст-фуда в другом: содержатся ли в нем, помимо «сплошных калорий», необходимые витамины, микроэлементы, «чистые» жиры и белки для поддержания тенденций снижения веса? Эстер Коэн, диетолог, утверждает, что если не удается избегать фаст-фуда как огня, а просто снижать количество калорий, тенденция будет сохранена. Сокращение калорий в три раза приведет к дополнительной потере веса в один фунт за неделю.
Другая составляющая данной методики – это двигательная активность. Человеку в современном мире пробок и деловых встреч не помешало бы просто начать ходить – к примеру, выходить на несколько остановок раньше и остальное расстояние пройти пешком, не прибегая к помощи транспорта на коротких дистанциях, и так далее.
Проблема посетителей фаст-фуда в том, что они не знают количество калорий в том или ином продукте. Так же опасны красители, консерванты и усилители вкуса. Некоторые из них вызывают явную зависимость, что и заставляет людей возвращаться на «вкусные места». Особенно от этого страдают дети, становясь настоящими жертвами фаст-фудов, так как они не могут сознательно ограничивать свой рацион.
Кстати, Кендра Уилкинсон подтверждает своим примером, что шоколад и хотдоги (в сочетании с двигательной активностью, разумеется) могут быть отличной диетой.
Главное – тщательно следить за составом употребляемых продуктов и разумно контролировать их количество.
<a href=http://www.dieter.ru> Центр снижения веса </a>
