КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2082)
Бизнес (6345)
Дом, семья, дети (4269)
Досуг и Юмор (674)
Еда (832)
Искусство (1676)
Компьютеры и Интернет (4285)
Мода, стиль (1655)
Наука (1634)
Образование (1346)
Общество (3045)
Окружающий мир (794)
Промышленноcть, оборудование (1974)
Связь (479)
Секс, любовь, отношения (960)
Спорт (935)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1843)
Строительство и ремонт (7579)
Транспорт и логистика (467)
Нередко методики очищения преподносятся чуть ли не панацеей при различных заболеваниях и как наилучший вариант оздоровление всего организма человека.
Свою точку зрения на этот счет выссказывает врач портала компании персонального фитнеса Оригинальный Стиль, иглорефлексотерапевт и мануальный терапевт Сергей ДОЛГОПОЛОВ.
Сергей Анатольевич, большинство профессиональных диет и программ для похудения обязательно предусматривают полное и постепенное очищение организма. Кроме того, его советуют очищать всем людям, предлагая различные методики. Как вы к этому относитесь?
Хотел бы сразу заметить, что нельзя советовать никаких очисток организма больным, беременным или кормящим грудью матерям. Все остальные… В общем, каждый свое здоровье портит, как умеет. Собственными силами и средствами.
И не стоит сильно и быстро худеть. Есть такая присказка: пока толстый сохнет – худой сдохнет. Просто нужно держать умеренный вес. Порой гипертоникам советуют очистить организм, а для них главное не нервничать, не накручивать себя какими-то проблемами и т.д.
В общем, я не являюсь сторонником каких либо методик очищения и никогда их не советую свои пациентам. Но порой они сами проводят над своим организмом эти эксперименты. В последствии в беседе с ними я выясняю, чего именно они добились и объясняю, почему там-то и там-то стало хуже. Хотя не исключаю, что среди общей массы людей, решившихся на очистку организма, найдутся те, кому стало лучше. А надолго ли – покажет время.
Из всех методик очищения нормально отношусь только к голоданию от 1 до 3 дней. Это очень хорошо помогает при простудных заболеваниях.
И неплохо для суставов, если вы периодически устраиваете себе такое голодание и пьете преимущественно в эти дни только воду.
Сейчас многие увлечены очищением организма по методу доктора Клюсса, ваше отношение к ней?
Не думаю, что стоит идти на поводу у моды. Да и не скажут вам всю правду, насколько это необходимо именно вам в клинике, которая зарабатывает на этой методике очищения.
Еще раз повторюсь, что любые очистки организма, в том числе и по методу доктора Клюсса, могут быть некоторым людям вообще противопоказаны. Если уж так хочется очисться, обратите внимание на народный метод очищения, проверенный веками, – придерживайтесь поста. Многим людям после них становится очень хорошо.
Но ведь наш организм с годами зашлаковывается, что делать?
Я считаю, что лучше занятий физкультурой, хорошей и правильной нагрузки на организм (с повышением пульса, давления и потения) нет лучшего очищения. Плюс – закаливание. Конечно не призываю всех заняться моржеванием, но можно просто делать контрастный душ, обливаться холодной водой.
И надо правильно питаться, тогда ваш организм не будет накапливать шлаков. В пищу следует употреблять различные виды масел, можно делать массаж живота, при необходимости наладить правильную работу кишечника.
Или пропить травы, если вы чувствуете, что вашему организму нужно как-то почиститься. Они помогают не так быстро, но зато надежно, работая на уровне энергетики и в соответствии с физиологией человека. Например, то же семя петрушки очищает кровь, почки, выводит токсины. Да и многие другие травы весьма полезны, как и приготовленные настойки. Но для результата их следует употреблять месяцами.
А еще можно пить замороженную воду. Кстати, свежевыжатыми соками тоже не стоит увлекаться, выпивая сразу по литру. В некоторых случаях это приводит к серьезным осложнениям желудка или печени.
Сергей Анатольевич, вы сказали, что человеку нужно правильно питаться, а что имеете в виду: обязательный завтрак, обед и ужин?
Не важно что и как есть, хоть селедку с шоколадом. В питании надо придерживаться четырех правил.
Первое – хорошо и медленно прожёвывать пищу.
Второе правило – не переедать.
Третье – лучше употреблять еду несколько раз в течение дня, чем только за два приема. Просто когда организм длительное время не получает пищи, то начинает делать накопления, а это жир. Поэтому надо давать организму понять, что он постоянно получает еду и не надо ничего откладывать «в закрома».
Четвертое правило – не припевать пищу холодной водой либо молоком. И не пить после приема еды. Пусть слюна у вас сама вырабатывается, а не ее заменитель в виде разных жидкостей.
Кстати, если у вас нет слюны, значит, вы есть не хотите. А желание перекусить может быть основано на каких-то зрительных ощущениях и запахах. Вроде и есть не хотим, но такое все вкусное, что надо бы откусить хотя бы кусочек. Да еще и запить чем-то. А чтобы не было никаких отложений, питаться следует только по чувству голода.
И заключительный вопрос относительно холестерина. У многих людей он вызывает большую озабоченность. Они переживают и делают анализы, насколько холестерина в организме больше нормы. Его действительно необходимо выводить из организма?
Конечно, сдавать анализы надо, но наш подход в отношении холестерина в организме несколько неправильный. Вместо того, чтобы заставить на себя работать холестерин, мы все время пытаемся его вывести. На самом деле он нужен в организме, так как ничего лишнего у нас просто нет. Поймите, если бы холестерин не был нужен, то его в организме не было бы вообще.
Непонятно почему многие люди начинает его всячески удалять. Это как увлечение клизмами. В целях очищения кишечника начинают заливать туда все, что под руку попадется: сок, мочу и т.д. Уверенные, что это им обязательно поможет, непонятно только от чего. Ужасный метод, а в результате человек сбивает в своем кишечнике природный механизм выведения отработанных веществ. Стул нарушается так, что в туалет сходить можно только после принятия таблеток. Наш организм, по сути своей, ленивый: «Если за меня кто-то это делает, зачем мне на это отвлекаться?». А потом у людей большие проблемы и они годами лечатся.
То же самое можно сказать относительно холестерина. Проблема в том, что надо просто следить за тем, чтобы он не откладывался. Это как в сантехнике – следить, чтобы трубы были чистыми, подавать воду под высоким давлением для хорошей работы системы. А для человека – заставить его двигаться, чтобы кровь быстрее бежала. Соответственно, под напором крови этот холестерин уйдет туда, куда нужно и не будет откладываться по пути. И хотелось бы, чтобы люди над этим задумались
http://www.originstyle.ru/ochishhenie-panaceya.html
