КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2089)
Бизнес (6388)
Дом, семья, дети (4340)
Досуг и Юмор (676)
Еда (840)
Искусство (1683)
Компьютеры и Интернет (4291)
Мода, стиль (1664)
Наука (1652)
Образование (1365)
Общество (3054)
Окружающий мир (795)
Промышленноcть, оборудование (1987)
Связь (481)
Секс, любовь, отношения (959)
Спорт (936)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1849)
Строительство и ремонт (7603)
Транспорт и логистика (470)
Организм сам знает, что для него лучше... Мы часто слышим эту убедительную фразу. Слышим и, как првило пропускаем ее мимо ушей. А организм намекает, кричит, иногда вопит о своих проблемах, подавая нам знаки. Хотите научиться понимать их и расшифровывать? Это несложно.
|
Сигнал |
О чем кричит организм | Правильная реакция |
| Сухие ломкие, тусклые волосы, перхоть. | Не хватает жиров, белков, витамина B6, железа. | Есть больше мяса, морепродуктов, зелени (петрушки, укропа, саласа). |
| Спутанные волосы, которые трудно расчесывать. Кровоточащие десны. | Не хватаем витамина С. | Один стакан апельсинового сока в день и порядок. И побольше киви, клубники, цитрусовых. |
| Глаза раздражает свет, вы плохо видите ночью. Расслаиваются ногти. | Дефицит витамина Е. | Ежедневно есть сырую морковь. |
| Налитые кровью глаза. | Отсутствие витамина В2. | Ввести в рацион молоко и молочные продукты, цельнозерновой хлеб, макароны. |
| Потрескавшиеся губы, болячки во рту, заеды. | Недостаточно фолиевой ксилоты, витамина В12. | Есть рыбу, мясо, кур. |
| Потрескавшиеся губы, болячки во рту, заеды. | Недостаточно фолиевой ксилоты, витамина В12. | Есть рыбу, мясо, кур. |
| Сухая, "грязная" кожа. | Мало минералов. | Не забывать разнообразить рацион овощами. |
| Кожа шелушится, чешется, грубеет. | Нужен витамин А. | Орехи, семечки, растительные масла, яйца, хлопья и пророщенные зерны пщеницы должны быть в меню как можно чаще. А также рис и морепродукты. |
Источник: slunki.ru
