Главный Каталог Статей РФ
85933 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 87 Статистика
Аватар mcaster

Начни здоровый образ жизни прямо сейчас!

Категория:  Здоровье  | Автор:  mcaster | Опубликовано: 10.06.2009

Основой правильного питания является разнообразие. При этом очень важно, чтобы человек питался такими продуктами, которые были бы богаты питательными веществами и обладали малым количеством калорий. Никогда не поздно начать здоровый образ жизни и вернуться к рациональному и разумному питанию. Многие рецепты Тибетской медицины, связанные с проблемой питания, рецепты широко известные во всём мире. Что предлагают древние учёные нашему столу? Вам интересно? Тогда постараемся удовлетворить ваше разыгравшееся любопытство.
 
Парное молоко - 0,4 стакана ежедневно (излечивает одышку). Манная каша. Тибетцы говорят: "Вы начали с молока и манной каши, заканчивайте тем же". Ежедневно хотя бы несколько ложек каши должен есть каждый, кому за 40 лет; хорошо действует на кости, мышцы и желудочно-кишечный тракт.
 
Курага - питает физическую силу, особенно мужчин.
 
Уха - полезна слабым, особенно из щуки. В рыбе много натрия и фосфора.
 
Орехи, изюм, сыр - ежедневное их употребление тонизирует нервную систему, снимает переутомление, головные боли, укрепляет сердечную мышцу и нервную систему. Полезны при заболеваниях печени. За один приём - 30 граммов грецких орехов, 20 граммов изюма, 20 граммов сыра.
 
Творог - в день 100 граммов при атеросклерозе, заболеваниях сердца и печени.
 
Лимоны и апельсины - полезны при начальных формах гипертонии, женских заболеваниях и увеличении щитовидной железы.
1/2 лимона натереть с кожурой и смешать с сахаром. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
 
Клюква - камни в печени. 1/2 стакана ягод 6 раз в день.
 
Яблоки - полезны при подагре, склерозе сосудов.
 
Петрушка - способствует свёртыванию крови, рекомендуется при заболеваниях крови. Применять круглый год. Использовать как приправу.
 
Черноплодная рябина. Нет ни одной ягоды с таким огромным содержанием йода. Рекомендуется при склерозе и зобе. 1кг. рябины на 1кг. сахара - по одной чайной ложке 3 раза в день.
 
Большое количество витамина С содержится в шиповнике, черной смородине, зелени (укропе, луке, щавеле, шпинате, спарже, салате), крыжовнике, красных помидорах, землянике, малине, белокочанной капусте.
 
Овощи и фрукты являются источником минеральных веществ, которые играют важную роль в процессах жизнедеятельности человека. Ценные питательные вещества содержат морепродукты, поэтому на Востоке их потребляют великое множество, чередуя одно блюдо за другим.
 
Несколько слов о соли. Соль - самы противоречивый продукт на нашем столе. Его негласные названия "белая смерть", "медленный яд". Однако, существует много доказательств того, что в ежедневном рационе соль жизненно необходима. Любые колебания содержания соли в плазме кровии приводят к нарушению обмена веществ и тяжёлым последствиям. Ежедневно нужно употреблять 10-15г. поваренной соли, так как в продуктах её содержится недостаточное количество. Соль содержит микроэлементы: натрий и хлор и входит в состав крови, желчи, клеточной жидкости, а также способствует удержанию воды в организме и поддержанию кровяного давления. Но! Повышенное употребление соли повышает артериальное давление, а это значит, увеличивается риск серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний.
 
Вода - основа нашей жизни. Человек может выжить при потере 40% жиров, углеводов и белков, однако потеря 9-12% воды приводит к неизбежной смерти.
Наш организм наполовину состоит из воды. Большая её часть содержится в клетках - это внутриклеточная жидкость. Ежедневно около 60% воды поступает в наш организм с напитками, 30% - с продуктами питания, и 10% образуется в клетках при обмене веществ. Если мы потребляем недостаточное количество жидкости, то наступают периоды полной апатии и сонливости, которые сменяются зрительными и слуховыми галлюцинациями и судорогами. Нарушается деятельность жизненно важных нервных центров - дыхательного и сердечно-сосудистого. При дальнейшей развитии этих явлений может наступить смерть. Регулярное употребление воды улучшает мышление и координационные действия мозга. Головной мозг и весь организм будут достаточно заряжены нужными веществами, если вода, которую мы пьём, будет высокого качества, то есть будет богата минеральными веществами. Взрослому человеку необходимо выпивать около 2,5л. жидкости в сутки. При употреблении оздоровительных серий компании "ASTER", водный режим должен быть усиленным, в особенности в тот период, когда мы принимаем очищающие травяные смеси и мягкие гелевые капсулы, которые помогают нашему организму очиститься и самоисцелиться.

Мы поможем Вам стать здоровым человеком!
Материал Е.А. Дрыновой http://mcaster.su
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Иван Петров
Покупка медицинской справки. Правда и обман. В этой статье вы найдете массу интересной информации о документообороте некоторых медицинских документов в городских поликлиниках.Прежде чем купить ту или иную медицинскую справку обязательно потратьт...
Категория: Здоровье | Автор: Иван Петров | Добавлено: 16.05.2010
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар wikkomorgoci
Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale.Alimentatia rationala consta in asigurarea optima a necesitatilor energetice si de s...
Категория: Здоровье | Автор: wikkomorgoci | Добавлено: 11.11.2012
Лучшие авторы
Аватар Сергей Д
Веду педагогическую деятельность с 2005 года. На ...

Читать

Аватар Anna Sviridova
Привет. Меня зовут Аня, мне 29 лет. Я обычная деву...

Читать

Аватар tn2200
"Торговая сеть 220" была основана в 1992 году. Эли...

Читать

Аватар activelifeposition
«Эктив Лайф Позишн» (Active Life Position Llc.) – ...

Читать

Аватар fsrcmari

Закончив Иерусалимский Университет и получив з...

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам