Лечение суставов

Однажды, ранним утром меня разбудил звонок в дверь. Я поднялся с кровати и открыл дверь. Передо мной стоял сосед - высокий, крепкий мужчина сорока лет. Его лицо было перекошено от невыносимой боли, лоб поблескивал капельками пота. Сдавленным голосом он произнес: «Сергей, что делать? Через двадцать минут мне ехать на работу, а у меня прихватило поясницу. Боль невыносимая, никогда такого со мной не было. Вы врач,  человек опытный, может, что-нибудь посоветуете?»

«История знакомая,  решил я, налицо признаки начинающегося остеохондроза. Мой сосед — шофер, большую часть дня проводит за рулем. Скорей всего у него в кабине сиденье отрегулировано неправильно, и постоянная нагрузка на позвоночник ухудшила его самочувствие».

- Я тебе помогу, Николай, но только если ты отнесешься к моему совету серьезно.

- Да мне уж не до шуток, боль сильная, тут в пору плакать!..

- Тогда вот что: возьмись сверху руками за мою дверь, а я подержу ее; чтобы тебе пальцы не прищемило. Да не бойся ты, не сломаешь!

Николай схватился руками за верх двери.

- А теперь ноги согни в коленях и повиси так несколько минут.

После отдыха в течении пятнадцати минут, я попросил Николая повторить этот вис еще раз. Боль прошла. Когда сосед закончил третий вис, он смог отправиться на работу, не испытывая при этом никаких неприятных болевых ощущений. Причину появления боли я ему объяснил, рассказал, как предотвращать ее в дальнейшем, и показал еще несколько простых, но эффективных упражнений.

То, что произошло с Николаем, могло случиться с каждым. Остеохондроз — чрезвычайно распространенное заболевание, его даже называют одной из «болезней века», от него не застрахован никто.

На появление остеохондроза влияют и генетическая предрасположенность, и образ жизни, и различные ситуации, в которые мы попадаем иногда вынужденно, а иногда по собственной непредусмотрительности.

Допустим, боль пронзила спину, двигаться стало невыносимо больно, жизнь стала не мила, вчера еще бегал, а сегодня даже подумать о лишнем движении страшно. Что же делать?

Излюбленный русский вопрос. Но в данной ситуации на него не надо искать философского ответа, есть вполне реальные и очень действенные рекомендации. Это очень важно для нашего здоровья, ведь даже незначительная головная боль, появившаяся впервые, боль в грудной клетке, шее  или пояснице может быть и маленьким звоночком, предупреждающем о начале остеохондроза, и настораживающим сигналом об уже имеющемся выраженном заболевании.

Остеохондроз очень коварен: до поры до времени даже при значительных повреждениях структуры позвоночника клинические признаки болезни могут отсутствовать — вы чувствуете себя нормально, но потом внезапно начинается быстрое развитие болезни, появляется ярко выраженная клиническая картина и далее — тяжкие осложнения.

Источник: Лечение суставов