Главный Каталог Статей РФ
85948 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 168 Статистика
Аватар Natik

Курение: От зависимости к удовольствию

Категория:  Здоровье  | Автор:  Natik | Опубликовано: 26.11.2012
Существует еще один метод, который известен всем: это курение. Конечно же, большинство людей приписывает этому понятию негативизм и вред, считают курение ужасной привычкой и зависимостью, от которой очень тяжело избавиться. И они действительно правы. Но, все же, не всегда ведь было так. Раньше курение не считалось зависимостью и недостатком, а наоборот было атрибутом уважения, силы и власти. Впервые табак попал к белым людям во время знакомства Колумба с аборигенами. Именно они поначалу использовали табак, как лечебное средство при простуде, головной и зубной боли, инфекционных заболеваниях. Он был для них лучшим лекарством, потому что не только помогал в борьбе с микробами, но и действовал, как успокоительное и обезболивающее. В последующие столетия взгляды на это чудо-зелье изменились, и табак уже стал символом элиты и буржуазии. В нашу же эпоху курить становиться модно, доступно и легко. Вот только возникает другая проблема- люди начинают чувствовать себя «рабами» сигарет. Многие задаются вопросом : « А можно ли избавиться от зависимости, но все равно получать удовольствие от выкуренной сигареты?»

Невозможно категорично опровергнуть эту теорию, и если Вы настроены на успех, то в таком случае стоит кардинально пересмотреть свою жизнь, и строго придерживаться следующих правил.

1.Самое главное правило- это постараться до максимума снизить количество выкуриваемых сигарет в день. Пусть поначалу это будет минус одна сигарета, затем минус две и так далее. Главное с каждым новым днем уменьшать дозу никотина в организме. Многие курильщики сталкиваются с проблемой, что они не замечают, сколько сигарет в день они выкуривают. По их словам, это уже дело привычки и они не акцентируют на этом внимание. Так вот, если Вы хотите, что бы «лечение» подействовало, то стоит зациклиться на этом, ну на крайний случай записывать.

2.Постарайтесь полностью отказаться от курения натощак или с чашечкой кофе, так как в таких случаях никотин в два раза быстрее всасывается в кровь.

3.Выкуривайте сигарету только на 2/3, так как за естественным фильтром концентрация никотина возрастает в десятки раз.

4. Основная проблема при никотиновой зависимости – психологическая привязанность. Поверьте, что Вы способны продержаться без сигаретки и опробуйте эту теорию на практике.

5. Не курите на ходу, Ваше дыхание учащается, и большая часть никотина попадает с кислородом в кровь.

Курение- это не лучший способ получения удовольствия, и может в дальнейшем у Вас хватит силы воли полностью от него отказаться. Но первый шаг на этом тернистом и нелегком пути- это избавление от зависимости. Так что придерживайтесь этих правил и верьте в свои силы.
Natik автор для experto24.ru
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Иван Петров
Покупка медицинской справки. Правда и обман. В этой статье вы найдете массу интересной информации о документообороте некоторых медицинских документов в городских поликлиниках.Прежде чем купить ту или иную медицинскую справку обязательно потратьт...
Категория: Здоровье | Автор: Иван Петров | Добавлено: 16.05.2010
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар wikkomorgoci
Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale.Alimentatia rationala consta in asigurarea optima a necesitatilor energetice si de s...
Категория: Здоровье | Автор: wikkomorgoci | Добавлено: 11.11.2012
Лучшие авторы
Аватар Partal
Поставляем сплавы на основе никеля - Нихром, сваро...

Читать

Аватар Компания Антарес
Менеджер компании "Антарес"

Читать

Аватар NarzanTravel
Я супер:)

Читать

Аватар mental_profiler
Я - профайлер. В своей деятельности использую мето...

Читать

Аватар Second Life
Активный пользователь виртуального мира Second Life

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам