Вирус гриппа очень «хитер»! Он постоянно изменяет один или два своих штамма, чтобы человек не мог к нему выработать стойкий иммунитет. Грипп обнаруживается внезапно и буквально валит человека с ног. Температура может достигать 40%. Среди симптомов гриппа также головная боль, озноб, боли в мышцах и суставах, неимоверная слабость. Частота и тяжесть заболевания во многом зависит от состояния иммунитета, а значит, нужно повышать сопротивляемость организма к инфекциям, особенно в период межсезонья и в зимний период. В этом могут помочь и природные иммуномодуляторы – настойки лимонника и боярышника, эхинацеи или женьшеня. Такие настойки принимают в утреннее время, 10 капель на один стакан воды. Средства, укрепляющие иммунитет, нужны не только для профилактики гриппа, но и для того, чтобы снизить риск осложнений после заболевания. Наиболее частое осложнение после гриппа – пневмония. Также часто наблюдаются вторичные бактериальные инфекции – отит, синусит, ринит. Обостряются хронические недуги, среди которых болезни почек, хронический бронхит, бронхиальная астма. Особенно часто обостряются сердечно-сосудистые заболевания у пожилых людей. Заняться своим иммунитетом особенно нужно людям, которые, как минимум раз в сезон страдают от простудных заболеваний, у которых часто обостряется герпес, имеются какие-либо аутоиммунные или аллергические заболевания. Все это свидетельствует о неадекватной работе иммунной системы и о том, что вы с приходом эпидемии гриппа окажетесь перед ней, абсолютно беззащитны. Поддерживать крепкий иммунитет нужно постоянно. Среди веществ, которые благотворно воздействуют на иммунитет, минералы цинк, селен и медь витамины-антиоксиданты и витамины группы В. Особенно важен для иммунной системы цинк, который напрямую участвует в производстве иммунных клеток и выработке антител. Часто ослабление работы иммунной системы напрямую связано с дефицитом цинка в организме. Если у вас, к тому же, наблюдаются нервные расстройства, замедление роста ногтей и волос, медленно заживают раны и нарушено внимание – это явно свидетельствует о дефиците цинка. Восполнить запас цинка в организме помогут . Для активизации защитных сил организма также важны здоровое питание, хорошая физическая активность, крепкий сон и достаточный отдых. А вот переедание и излишне жесткие диеты, избыток в рационе сахара и химических веществ, стрессы и нарушения сна, наоборот ослабляют иммунитет. К этому нужно добавить и негативное воздействие на иммунную систему неблагоприятных факторов внешней среды. Вывод один: для того чтобы иммунная система эффективно защищала от вирусов и других патогенных факторов, она должна быть здоровой. Здоровье иммунной системы во многом зависит от нашего образа жизни и мер, способствующих укреплению иммунитета, которые мы предпринимаем.
витамины Now FoodsАцетил-L-Карнитинбады Парадигма
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым!
У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Покупка медицинской справки. Правда и обман.
В этой статье вы найдете массу интересной информации о документообороте некоторых медицинских документов в городских поликлиниках.Прежде чем купить ту или иную медицинскую справку обязательно потратьт...
Категория: Здоровье | Автор: Иван Петров | Добавлено: 16.05.2010
Тахикардия: как успокоить сердцебиение?
Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Ринорея - что это такое?
Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Как почистить лимфу?
Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010