КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2093)
Бизнес (6648)
Дом, семья, дети (4520)
Досуг и Юмор (680)
Еда (879)
Искусство (1690)
Компьютеры и Интернет (4321)
Мода, стиль (1666)
Наука (1674)
Образование (1422)
Общество (3037)
Окружающий мир (800)
Промышленноcть, оборудование (2067)
Связь (482)
Секс, любовь, отношения (965)
Спорт (936)
Справочная информация (273)
Страны, путешествия (1854)
Строительство и ремонт (7648)
Транспорт и логистика (480)
Если организму чего-то не хватает, это всегда отражается на качестве и красоте вашего тела. Кожа, волосы и ногти женщины всегда на виду, как правило, именно они первыми страдают от последствий всевозможных проблем со здоровьем. Сухость и ломкость ногтей свидетельствуют о том, что ваш организм борется с недостатком жизненно важных витаминов. Наиболее распространенными являются отсутствие белка, железа, кальция и витамина D. Так что не откладывайте, начните аварийно-спасательные мероприятия для ваших ногтей прямо сейчас! Как это работает?
Регулярный прием рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами важен не только для здоровья, но и для красоты. Благодаря жирным кислотам вы будете иметь здоровые, сильные и блестящие волосы и красивые ногти без царапин и уродливых белых пятен. Белые пятна - признак того, что ваш рацион питания должен включать цинк, кальций, витамины группы А, B и C. Пополнить запас железа в организме помогут брокколи, шпинат, фасоль, салат, но и внутренние органы, такие как печень. Для того чтобы ногти были сильными и не слоились, необходимо ежедневно употреблять как можно больше молочных продуктов. Положительное влияние на здоровье ваших ногтей оказывают ставшие популярными «таблетки красоты», которые благотворно влияют на красоту и здоровье волос, ногтей и кожи. Их можно приобрести в любой аптеке, и, поскольку они не представляют собой угрозу для наших кошельков, их может позволить себе каждый из нас.
Уход.
Чтобы избежать ломкости ногтей, принимайте кальций и глюкомед, предварительно посоветовавшись со специалистом, поскольку ломкие и слабые ногти — свидетельство нехватки кальция, слишком сухие и хрупкие — переизбытка кальция и нехватки витаминов. Витамины Е и F усиливают рост ногтей. Ломкие ногти рекомендуется смазывать растительным маслом, питательным кремом, можно делать теплые масляные ванночки, втирать в ногти масло с витамином А — витамин проникает в пластину, и ноготь восстанавливается. Всегда пользуйтесь укрепляющими средствами для ногтей. Средства для лечения ногтей очень удобны, их можно наносить даже на лак. Например, питательные бальзамы, как правило, наносятся на область около кутикулы — в этом месте ноготь наиболее восприимчив к полезным веществам. Делайте маникюр только качественными, хорошо заостренными инструментами.
Остерегайтесь химии.
Следует хотя бы на время исключить контакт рук со стиральными порошками, моющими и чистящими средствами. Попадая на кожу и ногти, химические средства высушивают их, что приводит к ломкости и другим нежелательным проблемам. Необходимо постоянно защищать свои руки при контакте с химическими веществами резиновыми перчатками. Всегда пользуйтесь питательным кремом для ногтей.
Источник: Когда ногти начинают ломаться Автор: Просто Мария – Журнал для женщин
