Как жить долго?

Категория: Здоровье | Автор: Михайло | Опубликовано: 09.01.2011

Самая высокая продолжительность жизни человека, известная сегодня, – 140 лет. Но чаще этот срок в два раза короче. Так что же влияет на продолжительность нашего пребывания на земле? Давайте разберемся.
1. Вам крупно повезло, если у вас хорошие гены. И ваша бабушка и дедушка прожили более 80 лет. И повезло еще больше, если ваши родители достигли этого же возраста.
2.Ожирение – тоже «подарок» от предков. Достаточно одного гена, чтобы все последующие поколение оставили надежду быть стройными. Лишний вес съедает два года жизни.
3. Нужно беречь нервы. Если вы в гневе – бейте посуду или выпейте 30-40 граммов алкоголя. Это добавит вам три года. Но если пьете много, то 8 лет потеряете.
4. Не курите. Если выкуриваете две пачки сигарет в день, вычеркните 12 лет из вашей жизни.
5. Занимайтесь сексом: раз – два в неделю. Секс продлит вашу жизнь на два года.
6. Спите 7-8 часов в сутки, больше нельзя – потеряете два года.
7. А вот диеты вредны. Но если вы встаете из-за стола с легким чувством голода, добавьте себе год жизни. Занимайтесь спортом.
8. Спортивные упражнения три раза в неделю добавят три года жизни.
9. Те, у кого есть семья, могут смело добавить год жизни. Зато одинокий мужчина должен вычеркнуть из жизни 9 лет. Незамужняя женщина – 4 года.
10. Дружите. Друг, которому вы можете поплакаться в жилетку, подарит вам целый год жизни.
Видите, как все просто. Но все ли мы соблюдаем эти правила? Конечно, нет. Подумайте……

Сам себе Доктор

Комментарии

К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.

Свежие комментарии

Ну, вот это я понимаю, настоящая инструкция для тех, кто хочет не просто «привет, как дела», а чтобы дамы сами в личку ломились! Как говорится, техник...

Читать >>

Куклы-обереги действительно имеют глубокий символизм и интересную историю, которая часто теряется в современных интерпретациях. Например, многие не зн...

Полностью поддерживаю подход, описанный в статье! Рисование — не просто творческое занятие, а ключевой инструмент для развития ребёнка. Как детский пс...

Интересная подборка ошибок, но не могу не высказать скепсис по поводу части рекомендаций. Например, о зарядке только до 80% — это логично с техническо...

Работал соцработником пару лет, и вот что не написали: это не только помощь людям, но и куча бумажек, отчётов и согласований. Бывает, половина времени...