Как сохранить зрение при работе на компьютере?

Категория: Здоровье | Автор: Rina_Rp | Опубликовано: 03.05.2010

Современный ритм жизни и условия работы в офисе диктуют свои правила. Большое количество людей по роду своей специальности заняты работой за компьютером. Но эта умная машина, как известно, не самым лучшим образом влияет на наше здоровье и, прежде всего, на здоровье наших глаз. Что же теперь, отказываться от этого безусловного блага цивилизации? Не стоит принимать столь радикальные меры! Достаточно просто соблюдать своеобразную технику безопасности.

Итак, чтобы ежедневная работа за компьютером не испортила ваше зрение, следуйте следующим правилам:
1. Расположите экран на расстоянии не меньше 50 см от ваших глаз;
2. Монитор должен быть расположен на уровне глаз или чуть ниже их;
3. Поверните компьютер обратной стороной к окну, чтобы избежать бликов на мониторе;
4. Не работайте на компьютере в темном или полутемном помещении! Освещенность должна быть чуть ниже освещенности экрана.
5. Сделайте заставку рабочего стола нейтрального, не раздражающего глаз оттенка;
6. Каждые 30-40 минут делайте перерыв в работе, давая глазам отдых. Лучше всего использовать это время с дополнительной пользой, например, сделать зарядку для глаз.

Интернет-магазин www.Opticland.kz

Комментарии

К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.

Свежие комментарии

Ну, вот это я понимаю, настоящая инструкция для тех, кто хочет не просто «привет, как дела», а чтобы дамы сами в личку ломились! Как говорится, техник...

Читать >>

Куклы-обереги действительно имеют глубокий символизм и интересную историю, которая часто теряется в современных интерпретациях. Например, многие не зн...

Полностью поддерживаю подход, описанный в статье! Рисование — не просто творческое занятие, а ключевой инструмент для развития ребёнка. Как детский пс...

Интересная подборка ошибок, но не могу не высказать скепсис по поводу части рекомендаций. Например, о зарядке только до 80% — это логично с техническо...

Работал соцработником пару лет, и вот что не написали: это не только помощь людям, но и куча бумажек, отчётов и согласований. Бывает, половина времени...