Главный Каталог Статей РФ
85933 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 118 Статистика
Аватар Youcan

Как предотвратить ухудшение состояния вашего тела с возрастом

Категория:  Здоровье  | Автор:  Youcan | Опубликовано: 29.04.2019

Как предотвратить ухудшение состояния вашего тела с возрастом
и почему это происходит?

Как, чаще всего, выглядит пожилой человек?

Сгорбившийся? Не такой ловкий, как раньше? Забывчивый?

И какова вероятность того, что пожилые люди старше 70 лет будут бегать или заниматься гимнастикой?

Маловероятно?

Наши предположения о пожилых людях, как правило, подпитываются стереотипами и, возможно, людьми, которых мы знаем в своей жизни.

Но только потому, что некоторые теряют способность хорошо двигаться с возрастом, это не значит, что с вами должно произойти тоже самое.

Достаточно взглянуть на Арнольда Шварценеггера и Сильвестра Сталлоне. Эти парни приближаются к своим 70, и они все еще более мускулистые, чем большинство из нас будут на протяжении всей жизни!

Есть старые бабушки в возрасте 80 лет, которые могут выполнять гимнастику на высшем уровне, и на любом марафоне вы увидите много пожилых соперников.
Я живу на море и каждый день, независимо от погоды, вижу купающихся в море пожилых мужчин и женщин.

Реальность такова, что ваше тело не имеет даты для начала улучшений.

На самом деле, ваше тело должно быть более чем способным работать полноценно всю вашу жизнь. Проблема в том, как мы эти возможности, заложенные природой мы используем.

Как ваше тело ухудшается

Подумайте о том, что большинство из нас делает в течении недели.

Мы сидим в офисе, сгорбившись и работаем. Без сомнения, при таком режиме, большинство из нас получит какую-то травму, и это приводит к тому, что мы перестаем быть активными (что поощряется большинством людей, которых мы знаем).

Мы также проводим нашу пенсию. Ходить на работу не нужно, больше спим и смотрим сериалы по ТВ. И в течение всего этого времени наши тела начинают терять свою гибкость и мышечный тонус.

Наступает дисбаланс и мы начинаем испытывать хроническую боль. Иногда это усугубляется болезнью или воспалением, но очень часто это просто результат отсутствия использования своего тела, движения и мышечного дисбаланса.

Так как же это исправить?

Просто: вы начинаете двигаться снова.

И вы перестаете относиться к себе, как будто вы сделаны из стекла! Вам нужно подтолкнуть свое тело, чтобы оно адаптировалось и стало сильнее, и именно так вы сможете избежать преждевременного старения.

Это не значит, что вы должны перейти сразу к интенсивному режиму CrossFit.

Вместо этого вам нужно начать с легкой ходьбы или плаванием, а затем развить интенсивность.

Постепенно, шаг за шагом, вы «пробудитесь» и непременно станете чувствовать себя лучше, чем когда-либо в молодости!

Но тело и физическая активность , лишь часть борьбы со старением. Если вы хотите усилить эффект и изменить не только физическое состояние, но и свою внешность, память и психологическое состояние, нужен комплексный подход.




Ты сможешь все. Физическое и ментальное развитие человека. Здесь https://youcaneverything.ru/writing/p/zdorovye/anti_age_book/ вы можете ознакомиться с системой методов предотвращения старения, чтобы снова чувствовать себя и выглядеть, как в былые годы.
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Иван Петров
Покупка медицинской справки. Правда и обман. В этой статье вы найдете массу интересной информации о документообороте некоторых медицинских документов в городских поликлиниках.Прежде чем купить ту или иную медицинскую справку обязательно потратьт...
Категория: Здоровье | Автор: Иван Петров | Добавлено: 16.05.2010
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар wikkomorgoci
Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale.Alimentatia rationala consta in asigurarea optima a necesitatilor energetice si de s...
Категория: Здоровье | Автор: wikkomorgoci | Добавлено: 11.11.2012
Лучшие авторы
Аватар DeViComp
Работаю компьютерным частным мастером. Ремонтирую ...

Читать

Аватар newzeland
Увлекаюсь спортивной обувью, маркетингом и копирайтином.

Читать

Аватар alshark
Копирайтер со стажем работы около трех лет. В прош...

Читать

Аватар lokotkova-marina
Психолог, психоаналитик - Локоткова Марина, Нижн...

Читать

Аватар Partal
Поставляем сплавы на основе никеля - Нихром, сваро...

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам