КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2093)
Бизнес (6648)
Дом, семья, дети (4520)
Досуг и Юмор (680)
Еда (879)
Искусство (1690)
Компьютеры и Интернет (4321)
Мода, стиль (1666)
Наука (1674)
Образование (1422)
Общество (3037)
Окружающий мир (800)
Промышленноcть, оборудование (2067)
Связь (482)
Секс, любовь, отношения (965)
Спорт (936)
Справочная информация (273)
Страны, путешествия (1854)
Строительство и ремонт (7648)
Транспорт и логистика (480)
Почему зимой не стоит налегать на сладкое?
Пища не должна быть тяжелой и жирной. Для выхода из голодания можно выпить немного некислого сока, съесть яблоко или другие легкие продукты.
Полный отказ от пищи при заболевании гриппом противопоказан страдающим гипотонией (низкое артериальное давление), пониженным содержанием глюкозы в крови, недостаточным кровоснабжением
Действительно, зимой желательно ограничить потребление рафинированных углеводов: белого хлеба, манной каши, макаронных изделий и сахара, а также продуктов, его содержащих, — конфет, шоколада, сдобного печенья и т.п. Дело в том, что они способствуют разрушению необходимого организму в эту пору года витамина В отсюда вялость, апатия, нервозность. К тому же богатая простыми углеводами еда угнетает иммунную систему, благодаря чему вирусы могут беспрепятственно размножаться.
Очень важно зимой включать в рацион свежие фрукты и овощи (яблоки, морковь, лук, капуста, хрен, по возможности хоть изредка — сладкий и горький перец), сок черноплодной рябины, черной смородины, отвар шиповника. Не стоит забывать и о чесноке — один его зубчик, съеденный в обед, надежно продезинфицирует носоглотку.
Смирнова Екатерина специально для Женского сайта 1000 советов для женщин kraso1000.ru
