Главный Каталог Статей РФ
85933 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 123 Статистика
Аватар kraso1000

Как питаться зимой?

Категория:  Здоровье  | Автор:  kraso1000 | Опубликовано: 20.02.2013
Считается, что если зимой есть много сладостей, это сни­жает иммунитет, и больше «цепляются» сезонные хвори. Так ли это? В чем взаимосвязь?

Почему зимой не стоит налегать на сладкое?

Пища не должна быть тяжелой и жирной. Для выхода из голодания можно выпить немного некислого сока, съесть яблоко или другие легкие продукты.

Полный отказ от пищи при заболевании гриппом про­тивопоказан страдающим гипотонией (низкое арте­риальное давление), по­ниженным содержанием глюкозы в крови, недоста­точным кровоснабжением

Действительно, зимой же­лательно ограничить потре­бление рафинированных углеводов: белого хлеба, манной каши, макаронных изделий и сахара, а также продуктов, его содержа­щих, — конфет, шоколада, сдобного печенья и т.п. Дело в том, что они способ­ствуют разрушению необ­ходимого организму в эту пору года витамина В от­сюда вялость, апатия, не­рвозность. К тому же бо­гатая простыми углевода­ми еда угнетает иммунную систему, благодаря чему вирусы могут беспрепят­ственно размножаться.

Очень важно зимой вклю­чать в рацион свежие фрук­ты и овощи (яблоки, мор­ковь, лук, капуста, хрен, по возможности хоть изредка — сладкий и горький пе­рец), сок черноплодной ря­бины, черной смородины, отвар шиповника. Не сто­ит забывать и о чесноке — один его зубчик, съеденный в обед, надежно продезин­фицирует носоглотку.


Смирнова Екатерина специально для Женского сайта 1000 советов для женщин kraso1000.ru

Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Иван Петров
Покупка медицинской справки. Правда и обман. В этой статье вы найдете массу интересной информации о документообороте некоторых медицинских документов в городских поликлиниках.Прежде чем купить ту или иную медицинскую справку обязательно потратьт...
Категория: Здоровье | Автор: Иван Петров | Добавлено: 16.05.2010
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар wikkomorgoci
Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale.Alimentatia rationala consta in asigurarea optima a necesitatilor energetice si de s...
Категория: Здоровье | Автор: wikkomorgoci | Добавлено: 11.11.2012
Лучшие авторы
Аватар seshat
Журналист, писатель, копирайтер. Публикации в печа...

Читать

Аватар Mio452
Я интернет-маркетолог с опытом более 10 лет. Разра...

Читать

Аватар Svetlana Mayskaya
Migration Group - мы держим руку на пульсе миграци...

Читать

Аватар alliance-estate
Alliance-Estate- консультации, продажа - аренда не...

Читать

Аватар temreg
Meloman Spirit
I love electro-house

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам