Как оставаться стройной и подтянутой всегда?
Почему молодые люди стройные? И практически в этом возрасте не соблюдает нормы питания. Двигаться они тоже не так много. Так же как и офисные работники имеют малоподвижный образ жизни - проводят весь день в учебном процессе: сначала в учебном заведении, потом дома.
Почему люди начинают набирать лишний вес, дополнительные объемы?
Если количество калорий потребляемых человеком не расходуется на физические нагрузки, организм эти калории откладывает «на склад», как не востребованные. И, следовательно, для того, чтобы «склад» опустел, нужно запасы востребовать – организму дать физическую нагрузку. И в будущем контролировать соотношение потребляемых и растрачиваемых калорий. Вроде бы все просто!
Но почему не у всех получается, следуя данной методике поддерживать нормальную массу тела? Почему у одних это достаточно легко, а другие не могут снизить свой вес, убрать лишние объемы никакими путями?
А ответ такой: у человека нарушился обмен веществ. В организме произошел сбой, и этот организм теперь работает по другому распорядку.
Какие же диеты применять в данном случае? Да никакие диеты не помогу, пока человек не восстановит нормальный обмен веществ в организме. И как же его восстановить? – это вопрос уже не к модным диетам, а обычной медицине. Пока человек не восстановит нарушенное здоровье, все диеты не только бесполезны, но и вредны! Они только усу гуляют ситуацию.
Вывод:
1. проверьте состояние вашего здоровья;
2. восстановите обмен веществ;
3. употребляйте полноценные продукты (содержащие нужные витамины, минералы и др. составляющие);
4. соизмеряйте размер потребляемых и расходуемых калорий.
И тогда Вы будете иметь нормальный вес, пропорциональные объемы и здоровый организм!
Как восстановить обмен веществ для мужчин, для женщин?