Как нужно заботиться о позвоночнике и что такое дископатия

Позвоночник чрезвычайно важен, и почти все не заботятся о нем вообще. Неосторожные движения на работе, отсутствие физических упражнений, плохая диета, свободное время перед телевизором и даже неправильное положение — это делает вашу спину все более и более болезненной. Люди обычно недооценивают боль и принимают обезболивающие средства вместо того, чтобы менять образ жизни.
    Очень важно, чтобы нижний отдел позвоночника был правильно согнут. Лордоз, речь идет о нем, делает наш позвоночник менее напряженным. Например, неправильно подняв ребенка, держа свою спину прямой, а не согнутой, вы даете своему позвоночнику нагрузку в 300 килограммов! Поэтому не забывайте переносить гири при согнутых ногах.
    Неправильное положение сидя также излишне отягощает позвоночник. Предполагается, что мы проводим до 10 лет, сидя на работе. Поэтому стоит обеспечить правильную позицию. Этому будут способствовать специальные ортопедические кресла.
    Вы также можете заботиться о своем позвоночнике во время мытья посуды или написания сообщений. Вы можете позаботиться о своем позвоночнике, даже когда спите — здесь поможет выбор правильного матраса. А что, если вы преуменьшите проблему и не заинтересуетесь своим позвоночником? Начнется мышечное напряжение, а затем появятся дегенеративные изменения. Эти изменения приведут к дископатии.

Что такое дископатия?

Дископатия — это первая стадия остеоартрита позвоночника. Этого можно избежать с помощью соответствующих упражнений и правильной осанки, при которой позвоночник опускается как можно меньше.
    Дископатия чаще всего затрагивает поясничный и шейный отделы позвоночника, она проявляется болью в пораженной области, затем боль начинает распространяться дальше, в случае поясничной дископатии на нижние конечности. Может возникнуть онемение и даже нарушения в функционировании мочевого пузыря и ректального сфинктера, а также ослабление потенции.
    Лечение дископатии предусматривает реабилитацию позвоночника и применение необходимых процедур.