Как научиться быть здоровым?

В предыдущих статьях мы с Вами рассмотрели теоретическую базу некоторых способов взаимодействия с подсознанием. Если кто – то что – либо пропустил,  я постараюсь обобщить все, что было изложено до этого.

Итак, наше подсознание управляет нашими клетками и всем, что происходит с ними на 98%. Все наши мысли, эмоции и поступки на прямую связаны с подсознанием. Они непосредственно влияют на его работу. От того, какими будут эти  мысли, эмоции и поступки, зависит состояние нашего здоровья, так как болезни возникают, прежде всего, на информационном плане в нашем информационно - энергетическом поле, которое называется биополе.

Существует множество способов сохранять и даже преумножать это поле. Некоторые способы мы рассмотрели. Это - медитация, позитивное программирование с помощью аффирмаций, чтение мантр и молитв, воздействие на поле с помощью мудр.

Сегодня мы поговорим еще о двух глобальных системах – практиках, помогающих надежно  сохранять целостность нашего энергетического поля, а значит и здоровья. Я, конечно, имею в виду различные виды йоги и цигуна. Но прежде, чем приступить к описанию этих удивительных практик, я хотел бы обратить Ваше внимание на этот видеонарез. После его просмотра мы продолжим.

Итак, цигун - это вид физической культуры, сочетающий функции лечения и оздоровления, а также включающий особые способы тренировки психики и сознания, связанные с положениями восточной философии. Теория и практика цигун представляют собой часть древнего культурного наследия Китая. В течение тысячелетий методы цигун служили для укрепления здоровья, защиты от болезней, продления жизни, самообороны, развития интеллекта и пользовались огромной популярностью в народе. Данные экспериментальных исследований свидетельствуют о том, что эти методы могут быть научно обоснованы и являются эффективным средством повышения физических и психических возможностей человека, развития его тела и сознания, способности к самоконтролю.  «Уже к середине XX века исследователями цигун рассматривались укрупненно всего несколько основных направлений и школ цигун, в зависимости от их целей и методов практики: медицинское (или лечебное) направление цигун; цигун, используемый в боевых искусствах; различные частные школы монастырей и обществ. В настоящее время существует и развивается несколько школ цигун.» - читаем мы в Википерии. В данном случае нас интересует «медицинский цигун», так, как «этот вид Цигун создали, главным образом, целители. Были разработаны специальные упражнения для улучшения циркуляции ци (энергии) в конкретных каналах (меридианах) для излечения заболевания. Медицинский цигун ставит перед собой цель укрепления здоровья, профилактики заболеваний и лечения болезней. В даосских практиках физическое здоровье считается первым шагом на духовном пути. На первом этапе практикующий занимается подготовкой тела как сосуда для духа и души, его очищением, открытием каналов, по которым протекает жизненная энергия ци».

«Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психикой и психофизиологией индивидуума ради достижения возвышенного психического и духовного состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма. Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире. Основные направления йоги, это раджа-йога, карма-йога, гьяна-йога, бхакти-йога и хатха-йога. Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья и до достижения возвышенного, трансцендентного состояния сознания». – читаем мы в Википерии. Нас интересует прежде всего хатха – йога."Это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи,  мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).  Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание».

В следующих статьях мы рассмотрим практические рекомендации по поддержанию и  укреплению здоровья, основанные, в основном, на личном опыте.

Спасибо за внимание. До новых встреч.

Евгений Щербаков www.club-el.ru