Главный Каталог Статей РФ
65976 авторов, размещено 45414 статей, сейчас на сайте пользователей: 53 Статистика
Аватар script00

Что такое психологическое здоровье

Категория:  Здоровье  | Автор:  script00 | Опубликовано: 09.07.2019

В наше время в прессе, исследованиях ученых, высказываниях публичных людей много говорится о необходимости следить за своим здоровьем, чтобы избежать болезней, увеличить длительность жизни и просто иметь возможность вести активную жизнь как можно дольше. Сознательно относящееся к себе люди активно стараются внимание уделять здоровому образу жизни, следят за правильным питанием, посещают спортзал, отказываются от вредных привычек. Но здоровье тела это всего лишь одно из составляющих полного здоровья человека.

В определении Всемирной организации здравоохранения здоровым признается не просто человек, у которого отсутствуют физические заболевания, а целостная личность, которая обладает физическим, психологическим, социальным благополучием. Если большинству людей не сложно понять, что имеется в виду под физическим и социальным здоровьем, то определение психологического здоровья может вызвать трудности. Что же это такое, простое отсутствие психических заболеваний или нечто большее? И снова выводы Всемирной организации здоровья могут помочь нам ответить на этот вопрос.

Психологическое здоровье это не только отсутствие психических болезней, а способность человека реализовать свой личностный потенциал на благо себя и общества, преодолевать различные стрессы, заниматься продуктивным умственным и физическим трудом, адекватно воспринимать реальность. Психологическое здоровье — это и способность человека к искреннему и продуктивному общению, не перенося на близких свои комплексы, не манипулируя ими. Психологическое здоровье — это своеобразная открытость миру, желание и возможность постоянно учиться чему-то новому, постоянно открывая новые черты в себе и окружающем мире. Но не следует забывать об ответственности за свою жизнь, о способности защищать себя и отстаивать свои интересы, не забывая о других. В целом, можно сказать, что психологическое здоровье — это некое совмещение открытости и искренности ребенка с ответственностью и зрелостью взрослого.

Безусловно, это описание нужно рассматривать как некий идеал, ведь бывают ситуации, стрессы, проблемы, которые выбивают нас из колеи, мешают работать и развиваться. Но главное здесь, не избегать таких ситуаций или пытаться игнорировать их (ведь часто это почти невозможно), а научиться справляться с болью, разочарованиями, неудачами, извлекать из них уроки и идти дальше.

Как же приблизиться к этому идеалу и укреплять свое психологическое здоровье день за днем? Здесь можно дать несколько советов.

• Старайтесь каждый день уделять себе и самоанализу своих чувств некоторое количество времени. Полюбите прогулки на природе в одиночестве, прислушивайтесь к своим ощущениям, позвольте мыслям течь легко и непринужденно, унося Вас от повседневных стрессов и забот.
• Не стесняйтесь открыто выражать свои эмоции и мысли, ведь основной причиной неврозов является именно такое накапливание невыраженных эмоций, которые перерастают в обиды и разочарования жизнью.
• Анализируйте собственные недостатки и каждый день пытайтесь сделать пусть небольшой, но все же шаг к самосовершенствованию.
• Придумайте интересное Вам хобби, которое бы увлекало Вас и позволяло расширить кругозор, будьте открыты миру и новым возможностям.

Соблюдая эти несложные правила, Вы сможете не только укрепить свое психологическое здоровье, но и сделать Вашу жизнь ярче и насыщеннее!


Источник: me-d.ru
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар artniks
Как избавиться от артрита Существуют тысячи заболеваний и все они имеют общие функциональные признаки: нарушение биоэнергетического баланса и ослабление иммунной системы. Здоровье бывает только одно и восстановить его можно бе...
Категория: Здоровье | Автор: artniks | Добавлено: 07.02.2010
Аватар Елена Шамова
Мой ребенок постоянно отбирает игрушки у сверстников или почему дети всегда хотят то, что есть у другого ребенка? Почему дети отбирают игрушки у других детей?...
Категория: Здоровье | Автор: Елена Шамова | Добавлено: 05.06.2011
Лучшие авторы
Аватар alliance-estate
Alliance-Estate- консультации, продажа - аренда не...

Читать

Аватар DEEEMGY
Музыкант, администратор и разработчик онлайн игры Эпоха Тьмы

Читать

Аватар Викентий Винокуров
Винокуров Викентий - частный инвестор, автор совре...

Читать

Аватар deviceservice.ru
device сервис - ремонт телефонов, ноутбуков, планш...

Читать

Аватар Aron
Написание качественных статей под ваши ключевые за...

Читать

Свежие комментарии
Ну я бы не сказал что там дождей мало...

Читать

Если Будут какие-то вопросы, то задавайте не стесняйтесь.

Читать

Отличный вариант если нужно дорожка домой. Если вы как и антисоциальны...

Читать

Я уже три года покупаю пластиковые фасады. делаю из них кухни на заказ...

Читать

Напишите нам