Что такое холестерин и его значение для человека

Категория: Здоровье | Автор: otetsstasa | Опубликовано: 27.10.2010

Холестерин — природный жирный (липофильный) спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех животных организмов за исключением безъядерных (прокариот). Он – обязательный составляющий клеточных мембран, без него клетки вообще не могли бы существовать, поэтому холестерина в организме человека достаточно много. Холестерин есть двух разновидностей - «хороший» и «плохой». Липопротеид низкой плотности или LDL является "плохим" холестерином. HDL или липопротеид высокой плотности - называют "хорошим" холестерином. Подсчет общего содержания холестерина в крови ведется на основании анализа крови. чрезмерно много «плохого» холестерина присутствует в крови, он будет потихоньку накапливаться на стенках внутри артерий. В совокупности с прочими элементами будут образовываться так называемые бляшки, сужая артерии и делая их менее гибкими. Это заболевание называется атеросклерозом. Блокировка артерий бляшками может привести к инсульту или инфаркту. В среднем 25-33% холестерина перемещается HDL или "хорошими" липопротеидами. Высокий уровень HDL охраняет от сердечных приступов. Низкий уровень HDL (менее 40 мг/дл) усиливает риск заболевания сердца. Триглицирид – форма жиров, сотворенная в организме человека. Большой уровень триглицеридов нередко сочетается с небольшим уровнем холестерина высокой плотности, то есть "хорошим холестерином", и это показывает на то, что частички жира попадают в кровь, что является причиной болезни сосудов. Поэтому большой уровень триглицеридов необходимо понимать как сигнал опасности. Одна из роковых ошибок, которую делают люди в отношении холестерина, содержится в том, что они считают, будто бы все продукты с немалым вхождением жира изобильны холестерином. Кто понижает потребление разных растительных масел для того, чтобы уменьшить прием калорий, к тому же уровни холестерина и жира, совершает скорее вред, чем благо. Растительное масло совершенно не хранят холестерина! Да, оно на сто процентов состоит из жира, впрочем жир нужен нам для того, чтобы действенно пережигать жир! Достаточно добавить в пищу омега 3-жиры(присутствуют в растительном масле и рыбе), и организм начинает пережигать жир, как в топке паровоза! Понижению уровня холестерина помогают: никотиновая кислота, чеснок, фолиевая кислота, зеленый чай, витамин E. Хорошо способствует уменьшению уровня холестерина и оптимизации артериального давления необыкновенный сок нони. В теле человека холестерин является "сырьем" для производства стероидных гормонов, к примеру, половых: тестостерона, эстрогена и прогестерона. Без холестерина не происходит образование витамина D, недостаточное количество которого вызывает у малышей рахит. Наконец, из холестерина в печени образуются желчные кислоты, которые необходимы для переваривания жиров, а это, непременно, имеет важное значение для хорошей деятельности организма человека.

Холестерин в крови можно контролировать, добавив сок noni из плода нони в свой рацион, для этого надежнее купить сок нони у представителя компании.

Комментарии

К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.

Свежие комментарии

Ну, вот это я понимаю, настоящая инструкция для тех, кто хочет не просто «привет, как дела», а чтобы дамы сами в личку ломились! Как говорится, техник...

Читать >>

Куклы-обереги действительно имеют глубокий символизм и интересную историю, которая часто теряется в современных интерпретациях. Например, многие не зн...

Полностью поддерживаю подход, описанный в статье! Рисование — не просто творческое занятие, а ключевой инструмент для развития ребёнка. Как детский пс...

Интересная подборка ошибок, но не могу не высказать скепсис по поводу части рекомендаций. Например, о зарядке только до 80% — это логично с техническо...

Работал соцработником пару лет, и вот что не написали: это не только помощь людям, но и куча бумажек, отчётов и согласований. Бывает, половина времени...