КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2093)
Бизнес (6648)
Дом, семья, дети (4520)
Досуг и Юмор (680)
Еда (879)
Искусство (1690)
Компьютеры и Интернет (4321)
Мода, стиль (1666)
Наука (1674)
Образование (1422)
Общество (3037)
Окружающий мир (800)
Промышленноcть, оборудование (2067)
Связь (482)
Секс, любовь, отношения (965)
Спорт (936)
Справочная информация (273)
Страны, путешествия (1854)
Строительство и ремонт (7648)
Транспорт и логистика (480)
На сайте я постараюсь доступно, по днях написать, как это мне удалось. Скажу честно, хуже было первые четыре дня, дальше все происходило на автомате. Если вы действительно хотите бросить курить, решайте это один раз и конкретно, скажите себе, что вы морально сильный человек, который в состоянии контролировать свою жизнь и свои поступки. И твердо решает БРОСАЮ КУРИТЬ!
Так что не следует разговоров будем переходить к конкретике.
День первый:
Бросить курить – значит изменить свои привычки с которыми я прожил в течение этих 5 лет. Изменить каждый свой день корне.
Начал я с того, повторюсь, что твердо решил не курить. Без настоящего желания можете не стараться, хватит вам на день 3.
Итак благополучно проснувшись с утра понедельника (перед этим лишился всех сигарет) начал жизнь по новому. Не побежал курить как обычно, а привел себя в порядок, нормально по завтракал и отправился на работу. По дороге обычно выкуривал сигарету, в этот день шел и думал на что я буду тратить свои деньги, которые шли на сигареты и что не плохо было бы побегать с коллегами в футбол (они собирались по пятницам).
До обеда время пролетело быстро и практически без желания курить (я себя хорошо настроил). Еще занялся дополнительной работой, которую откладывал до лучших времен (они наступили). После двух часов дня появляется желание покурить. СТОП СТОП СТОП. Начинаю вспоминать обещание которую я давал, вспомнил информацию о вреде курения и о новеньком ноутбуке, который я себе куплю. Советую на протяжении этого времени пить больше сока, воды. Займите себя важной работой, с которой можно на время забыть о сигаретах. Поговорите с коллегами, расскажите им о своем поступке, пусть они вас поддержат. Помогает и вдохновляет на подвиги. В моей ситуации так и было я стал центром внимания.
Самым трудным этапом первого дня стал вечер. После ужина ужасно захотелось покурить. Вспомнил свое слово. Повторял я смогу, я сильнее сигареты, я управляю своей жизнью. Подумал, настроился. Решил чем себя занять – игры супер. Совет: найдите что то новенькое для себя. После игр, начал читать книгу Аллена Кара «Простой способ бросить курить». Супер очень рекомендую. После нее до утра даже не захотелось курить.
P.S. Перед тем как начинать бросать курить, расскажите об этом как можно большей части близких людей, друзям, любимой девушке – докажите ей что у вас есть твердое слово.
Сам себе Доктор
