Главный Каталог Статей РФ
85947 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 199 Статистика
Аватар script00

Боль в пояснице при различных движениях тела

Категория:  Здоровье  | Автор:  script00 | Опубликовано: 01.10.2018

Но такая халатность может привести к серьезным последствиям и проблемам. А потому давайте разберемся в возможных причинах заболеваний позвоночника, их симптомах и профилактике. На весь позвоночник человека приходится очень большая нагрузка, но больше всего страдает поясница, а потому боль в ней – очень распространенная жалоба, особенно среди пожилых людей и офисных работников. Обычно причиной возникновения ненавистного нами дискомфорта в спине или пояснице могут послужить следующие явления:

  1. Постоянное управление транспортным средством, а также сидячая работа.
  2. Большие физические нагрузки и тяжелые тренировки в тренажерном зале (а также недостаточное внимание на технику выполнения упражнений).
  3. Стрессовые ситуации.
  4. Длительное пребывание в вертикальном положении.
  5. Беременность или недавние роды.
  6. Резкие повороты на угол больше 120 градусов и другие грубые движения.
  7. Поднятие тяжестей (особенно без подготовки).
  8. Мышечный спазм, растяжение или воспаление связок.
  9. Любой вид травмы.
  10. Переохлаждение.
  11. Межпозвонковая грыжа
  12. Смещение позвонков.

Чаще всего боль в пояснице проходит сама, но если она преследует вас на постоянной основе или циклически (с некоторым постоянством), появляется при вдохе, разгибании и вставании с постели, то это повод записаться на прием к врачу, так как у вас может быть заболевание, требующее незамедлительного лечения. Боль в пояснице имеет различные проявления и в связи с этим возникло две ее классификации.

  1. Первичный синдром имеет происхождение от мышечных и скелетных изменений позвоночного столба (искажения в суставах позвонков, сухожилиях, связках, межпозвонковых дисках, мышцах). А вот если человек имеет узкий позвоночный канал (с рождения или в результате заболевания), то первичная боль преследует его практически всегда, за исключением времени, проведенного в лежачем или сидячем положении.

Вторичный синдром может быть вызван следующими заболеваниями: искривление позвоночника, опухоли, повреждение позвонка, инфекционные заболевания, нарушение кровоснабжения, недуги в области органов малого таза, проблемы с желудком. Если вы замечаете, что боль усиливается при наклоне вперед, нахождении в вертикальном положении, движении верхних конечностей, то у вас может быть раковое заболевание, и нужно как можно скорее пройти обследование.

Когда еще требуется обязательно посетить доктора?

  • Дискомфорт в пояснице не прекращаются в течение трех суток.
  • Боль возникла после перенесенного удара (даже совсем незначительного, например, падения).
  •  Если вам больно сразу в пояснице, голени и стопе.
    Вы испытываете онемение в ягодице, бедре или голени, а также вас беспокоит поясница.

Самые распространенные заболевания позвоночника

  • Остеохондроз. При этом заболевании человек испытывает боль при передвижении, сидении, поднятии тяжестей, смене положения и других произвольных, резких движениях. Боли могут отдаваться в ногу. Статистика показывает, что это заболевание редко беспокоит людей до 45 лет, а вот потом очень распространено
  • Радикулит. Боли бывают жгучими или приглушенными, ломящими и односторонними, отдаются в ягодицу, бедро или голень. Появляются в результате инфекции или простуды, неловкого неконтролируемого движения или подъема тяжелых вещей.
  • Растяжение мышц, переохлаждение, падение или удар и различные заболевания: слишком узкий позвоночный канал, ишиас, люмбаго и т.д.
  • Важно: неприятные ощущения в поясничном отделе позвоночника гораздо реже беспокоят людей, ведущих энергичный образ жизни.

Профилактика болей в спине

  • Проводите как можно меньше времени в сидячем положении.
  •  Если вы офисный работник, то не лишним будет выполнять несложный комплекс упражнений для разминки.
  • Полезно будет купить качественный матрас средней жесткости.
  • Следите за осанкой, не сутультесь!
  • Спорт для укрепления мышц спины будет вам очень полезен (плавание, спортивная ходьба, йога, катание на лыжах по ровной местности).
  • Стоит отказаться от видов спорта, в которых есть большая опасность повреждения позвоночника (бег, восточные единоборства, горнолыжный спорт и бокс).
  • Также специалисты советуют соблюдать правильное питание. Причем очень полезны будут листовые овощи (листья салата, шпинат, базилик, укроп и др.) желтые и красные фрукты, печень и жирные сорта рыбы.
  • Откажитесь от пагубных привычек (курения, употребления алкоголя)

Если у вас болит поясница или спина, то не затягивайте с визитом к врачу и не занимайтесь самолечением, так как любое заболевание легче искоренить на ранней стадии, пока не развились осложнения.


Об авторе: me-d.ru
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Иван Петров
Покупка медицинской справки. Правда и обман. В этой статье вы найдете массу интересной информации о документообороте некоторых медицинских документов в городских поликлиниках.Прежде чем купить ту или иную медицинскую справку обязательно потратьт...
Категория: Здоровье | Автор: Иван Петров | Добавлено: 16.05.2010
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар wikkomorgoci
Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale.Alimentatia rationala consta in asigurarea optima a necesitatilor energetice si de s...
Категория: Здоровье | Автор: wikkomorgoci | Добавлено: 11.11.2012
Лучшие авторы
Аватар Vitolura
Занимаюсь сетевым маркетингом с 2001 года. Интерне...

Читать

Аватар Deep Power
ООО «Свитотрейд», торговая марка «Deep Power» - ин...

Читать

Аватар okna33km
Наша компания "СВ Окна" основана в 1994году.
О...

Читать

Аватар alliance-estate
Alliance-Estate- консультации, продажа - аренда не...

Читать

Аватар Liberta
Валентина Тунаева.
Тринадцать лет в индустрии с...

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам