Полезные летние рецепты

Таким образом, диету мы пересматриваем в сторону употребления большого количества напитков. Я настоятельно рекомендую зелёный чай, любой температуры, на Ваш вкус. Как дома, так и на работе. Тем более что на работе, можно заваривать зелённый чай непосредственно в кружке, лучше всего без всяких пакетиков.

На пикнике, в компании. Для поднятия градуса лучше всего употреблять напитки вроде джин тоника. Они хорошо утоляют жажду. Но не переборщите с алкоголем на жаре.

Также, для восполнения влаги в человеке помогут и свежие овощи и фрукты. Их лучше всего есть без термообработки. Конечно, не забывайте тщательно мыть их перед едой. А что ещё есть в них!? Конечно! Витамины. Ведь именно летом, человек восполняет запас витаминов на будущую, холодную зиму.

Из овощей можно делать различные салаты. Фрукты обязательно класть в торты. И обязательно добавлять в салаты. Некоторые овощи будут особенно вкусны после термообработки, например баклажаны и кабачки. Я уверен, вкусный и простой рецепт приготовления кабачков ещё напишу.

Что ещё!? При выездах на природу, тем более большой компанией рекомендую готовить плов, по нашему рецепту. И обязательно шашлыки. Я гарантирую, мы рассмотрим это вопрос и в рецептах, и на форуме. Ведь у каждого есть свой особенный секрет готовки хорошего, вкусного, сочного шашлыка.

И пару слов о жирной еде. Я рекомендую летом применять жиры в виде растительных масел исключительно для заправки салатов. Чтобы жиры действовали нам на пользу, подготавливая особые витамины, для лучшего нашего усвоения.

Обязательно серьёзно относитесь к мороженному. Читайте, что входит в него. Сей час производитель активно использует какие-то заменители молочного жира. Т.е. Вместо вкусного молочного деликатеса может попасться кусок обработанного и замороженного маргарина, который очень вреден для человека. Покупайте изделия, сделанные из натурального молока с добавлением сиропов, сливочного масла и сахара. К нашей радости многие производители честно пишут состав своих изделий.

А я, со своей стороны желаю Вам хорошо отдохнуть летом, набраться сил и здоровья. Покупаться, поплавать. Использовать каждый день для летних хобби: лес, рыбалка, дачи и огороды, велосипед, путешествия и т.д.

Насыщенного Вам отдыха!!!