КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2082)
Бизнес (6345)
Дом, семья, дети (4269)
Досуг и Юмор (674)
Еда (832)
Здоровье (3964)
Искусство (1676)
Компьютеры и Интернет (4285)
Мода, стиль (1655)
Наука (1634)
Образование (1346)
Общество (3045)
Окружающий мир (794)
Промышленноcть, оборудование (1974)
Связь (479)
Секс, любовь, отношения (960)
Спорт (935)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1843)
Строительство и ремонт (7579)
Транспорт и логистика (467)
-50 г муки
-2 стол, ложки овсяных хлопьев
-1 желток
-соль
-сахар
-80 мл молока
-100 г куриной грудки
-по 1/2 стручка красного и желтого сладкого перца
-1 морковь
-1 помидор
-салатные листья
-2 стол, ложки консервированной кукурузы
-2 стол, ложки растительного масла
-молотый черный перец
-2 чайн. ложки томата-пасты
-1 чайн. ложка лимонного сока
Приготовление:
1. Смешать муку, овсяные хлопья, по 1 щепотке сахара и соли с молоком. Накрыть тканой салфеткой и оставить на 30 мин.
2. Для начинки куриную грудку нарезать полосками. Салатные листья нашинковать, кукурузу откинуть на сито. Перец и морковь нарезать брусочками, помидор — кубиками. Мясо жарить в 1 чайн. ложке масла 5 мин. Добавить томат-пасту и помидоры, приправить перцем и солью.
3. Оставшееся масло разогреть и испечь 2 блинчика. Смесь распределить на блинчиках. Накрыть салатом, сладким перцем и морковью, посыпать кукурузой.
Блинчики свернуть "кулечками".
Время приготовления: 25 мин
В одной порции 260 ккал
Белки — 40 г, жиры — 23 г, углеводы — 61 г
Рецепты для вас !
