Главный Каталог Статей РФ
85950 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 185 Статистика
Аватар Ирина Матвеева

Время перемен

Категория:  Досуг и Юмор  | Автор:  Ирина Матвеева | Опубликовано: 14.10.2010

Осень – время задуматься о том, что хочется, о результатах, несомненно, важного периода жизни, о своей уникальности и красоте мира. Под пледом, с чашкой имбирного чая можно насладиться чтением этой статьи и просмотром фильма «Душевная кухня». Часто именно осенью, мы сожалеем о том, что не сделали. Не сказали о своих чувствах, не сделали шаг к примирению, не рискнули сменить профессию…

Таких « не..» может накопиться за жизнь столько, что появляется ощущение недовольства своей жизнью. Сколько вот таких историй – о том, что вышла замуж, потому что подружки все уже в браке, о том, что поступил в престижный ВУЗ, потому что родители настояли, о том, что увлечение шитьём осталось в беззаботном детстве на уроках кройки и шитья.

У меня хорошая новость – всё это не настолько критично, как Вы думаете. На самом деле ваш первый опыт не столь важен как важно ваше персональное время перемен. У одних это середина жизни, у других - зрелость. В это время человек становится настолько готов к изменениям в своей жизни, что принимает решение и делает рывок. И тогда все «не..» уже не имеют власти. У каждого человека – свой возраст для того чтобы изменить обычный ход жизни и найти свой путь. Возможно, в Вашей жизни это время наступило сегодня. Если же нет, накапливайте опыт и знания, всё это - Ваши сокровища, которые обретут больший смысл со временем.

Высказывание недели: Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали. (Коко Шанель)

Эффективная стратегия для изменений в своей жизни.
Из письма моей клиентки: «В моей жизни нет чёрных дней, все дни – серые. И этот серый цвет врастает в мою душу, в мои мысли, иногда мне кажется даже, что даже кожа моя приобрела серый оттенок. Кажется, мне ничего не приносит радость, кажется, я разучилась радоваться….Я хочу перемен. С чего начать?

Шаг первый.
Найти себя, самореализоваться, найти своё место под солнцем, - часто мы желаем себе и своим друзьям. Что это значит? Я понимаю это как то, что мы находимся в нужном нам месте с нужными нам людьми, занимается тем, что нам нравится и… остаёмся самими собой.
Задание.
В своём ежедневнике ежедневно фиксируйте:
• что принесло Вам чувство радости
• область жизни
• Вашу ценность 

Со временем определите самую повторяющуюся из таких, приятных ситуаций, самую часто встречающуюся область и ценность.

У такого занятия есть бонус – осознав свои радости, Вы станете замечать, что другим приносит радость, и это поможет Вам подарить радость другим. Вовлечённость, радость и энтузиазм – это проявления верного направления Вашей жизни.

Пример.

23.03.10, среда. Всей семьёй были в парке и катались на водном велосипеде. (Семья, Совместный отдых, Общение)
24.03.10, четверг. Вызывал начальник к себе, хвалил за проведение тренинга по тайм-менеджменту. (Работа, Проведение тренингов, Обучение)
25.03.10, пятница. Звонила Жанна, благодарила за вчерашний разговор – сказала, что поговорила с мужем, и выяснили, что оба хотят одного и того же отдохнуть и побыть вдвоём и запланировали поехать в Египет.(Друзья, Поддержка, Помощь другим)
28.03.10, понедельник. Шеф просил пообедать с ним сегодня, обсуждали Стратегию по мотивации персоналу. (Работа, Консультации, Помощь другим)
29.03.10, вторник. Заказчик бизнес-плана попросил о встрече, где обсуждали как синхронизировать его личные цели, задачи и бизнес-проект (Работа, Консультации, Помощь другим)
30.03.10, среда. Поступила на курс по обучению коучей. Очень интересно. (Обучение, Консультации, Помощь другим)
Вывод. Больше всего мне приносит радость помогать другим людям, причём как профессионал, через консультации и тренинги.
Ценность - помощь другим.
Область - психологическое и бизнес-консультирование, возможно коучинг.
Именно такое задание позволит Вам организовать себе больше ситуаций, в которых вы будете чувствовать себя радостно.

Самокоучинг для талантливых
Самокоучинг – это искусство задавать себе такие вопросы, которые бы способствовали обучению на собственном опыте и улучшению качества собственной жизни.
Вопросы касаются наших целей, определения текущего положения дел, определения возможных вариантов и собственно самих действий.
Первое, чем мы займёмся - это проведём исследование сфер своей жизни.  
Их, как правило, немного: Семья, Отношения, Работа, Финансы, Хозяйство, Саморазвитие, Хобби, Здоровье.
Вопрос: Чего бы я хотел (хотела) в этих сферах жизни? Причём ответить в трёх позициях: быть, иметь, делать.
Пример.
Сфера: Работа.
Хочу:
Быть: профессионалом, уважаемой своими коллегами и полезной своим клиентам.
Иметь: собственный бизнес, команду единомышленников и постоянное развитие своих качеств.
Делать: проводить успешные консультации, тренинги и семинары, доступные для разного достатка людям, участвовать в программах благотворительности и выпускать информационные продукты - книги, диски и вебинары.
И так по всем сферам жизни. Заведите себе отдельную тетрадь или файл для работы. Делайте все упражнения там.
Ответы психолога на Ваши вопросы
ВОПРОС :"Наша семейная жизнь с мужем скучна и однообразна, дети выросли, живут отдельно. Может мне изменить свою жизнь, например, выйти второй раз замуж?" Мария, 40 лет.
Когда вырастают дети, их родители оказываются в доме наедине друг с другом и так бывает, что они уже далеки и неинтересны друг другу, как чужие люди. И многим кажется, что выходя замуж ещё раз можно решить все проблемы. Новый человек, новые чувства, новая Я. За фасадом новой жизни не так уж сильно бросается настоящая реальность - Что я прожила? Какой я себя сделала? Такое вот бегство от реальности в другую жизнь. Часто недовольство другими всего лишь проекция своего недовольства собой. И Ваше право бежать или не бежать. Изменения в жизни базируются на ясном понимании того, что происходит с Вами, и чего Вы хотите от этих перемен. Если это так – в добрый путь!r 

Кино
Посмотрите комедию «Душевная кухня» Фатина Акина.
Слоган фильма: Life is what happens to you while you are busy making other plans.(Жизнь это то, что случается с нами, когда мы заняты созданием своих планов). Это история о скромном владельце ресторана, который попал в полосу неудач – его девушка уезжает в другую страну работать, его брат выходит из тюрьмы и устраивается работать в ресторан, его приятель вызывает санитарную инспекцию, которая, как известно не ходит одна, а с налоговой инспекцией. В довершении всего – наш главный герой срывает спину. Вам это не напоминает наши будни? Чем закончится эта история и как справится с жизненными неурядицами наш герой? Ответы вы найдёте, просмотрев картину.

Для души и тела: рецепты здоровья и долголетия.
Имбирный чай.
Великолепный тонизирующий напиток. Попробуйте приготовить его в эти выходные
Рецепт.
1см коня имбиря натрите на крупной тёрке и заварите в термосе с 200мл. воды на ночь. При желании добавьте мёд, лимон, или кардамон, или корицу. Полезность – отлично тонизирует, придаёт ясность уму, улучшает кровообращение и повышает иммунитет.

Что общего между "Душевной кухней", Имбирным чаем, упражнением на саморазвитие?  Весёлая, ароматная и  удивительная жизнь.


 Автор - Ирина Матвеева, коуч и психолог, автор сайта http://irinamatveeva.com
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Arida
Как выиграть в интернет-лото? Многим из нас хочется получить какое-то (желательно как можно большее) денежное вознаграждение за несущественную работу......
Категория: Досуг и Юмор | Автор: Arida | Добавлено: 29.03.2009
Аватар danSS
Анекдоты про Маляра парочка анекдотов на профессиональную тему...
Категория: Досуг и Юмор | Автор: danSS | Добавлено: 07.07.2009
Аватар CrossMan
Кино кроссворд Все любят кино. Мы с удовольствием смотрим комедии, боевики, ужастики. А сериалы смотрим годами, так что актеры и их персонажи становятся, чуть ли не членами нашей семьи. Но, неотъемлемой частью нашей...
Категория: Досуг и Юмор | Автор: CrossMan | Добавлено: 05.01.2011
Аватар ММария
История лоскутного шитья История лоскутной техники, шитья из лоскута...
Категория: Досуг и Юмор | Автор: ММария | Добавлено: 05.04.2010
Аватар kolts
Откуда берутся фамилии Самый известный русский маринист Иван Айвазовский. Кто-нибудь задумывался, почему у него такая фамилия? То есть обычно никто не размышляет о том почему у того или иного человека та или иная фамилия, н...
Категория: Досуг и Юмор | Автор: kolts | Добавлено: 28.10.2010
Лучшие авторы
Аватар belebey-exam
Руководитель Центра британской экзаменационной ком...

Читать

Аватар Liberta
Валентина Тунаева.
Тринадцать лет в индустрии с...

Читать

Аватар riword
Группа компаний Русьинновация - крупная фирма, спе...

Читать

Аватар Павел Скачков
Профессионально занимаюсь массажем.

Читать

Аватар Victoria Tian
Автор женского журнала - Женские Хитрости

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам