Здоровье детей

О необходимости беречь здоровье детей лишний раз не стоит напоминать, поскольку приобретенные заболевания нередко становятся причин серьезных проблем в зрелом возрасте.

Поэтому следить за здоровьем ребенка необходимо на всех этапах его роста. Основа здорового образа жизни – правильное питание. В рационе ребенка должны присутствовать в достаточном количестве белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. При этом потребность в этих веществах детей, занимающихся спортом, в 1,5 – 2 раза выше.

Важно ограничивать время, проведенное за экраном телевизора или компьютера, поскольку это является причиной патологий зрения и костно-мышечного аппарата. Для современного ребенка, отвлеченного на гаджеты, очень важна достаточная физическая активность. Наличие оборудованной детской площадки или посещение спортивной секции даст возможность поддерживать ее.

Профессиональный спорт не стоит путать со здоровой физической активностью. Если ребенок профессионально занимается спортом, необходимо беречь его от травм и избыточных нагрузок, следовать рекомендациям врачей и тренера.

И не стоит забывать о необходимости регулярных медицинских осмотров. Для детей, занимающихся спортом, медицинские осмотры необходимы не реже двух раз в год.