Как выбрать подушку?

Сейчас мы даже не можем представить жизнь без подушки. Чтобы сон был здоровым, необходимо правильно её подобрать.

Несмотря на большой выбор – изготовление подушек основано на двух видах наполнителя – натуральные и синтетические. Натуральные наполнители – природные и экологичные. Но они могут не подойти людям, страдающим аллергическими заболеваниями. Их недостатком также является высокая цена и необходимость в специальном уходе.

Синтетические наполнители как правило дешевле, чем натуральные. За ними легко ухаживать, многие можно даже стирать в стиральной машине. Но многие относятся к ним недоверчиво по причине ненатуральности.

Самый популярный вид подушек с натуральным наполнителем - это пухо-перьевые подушки. Они хорошо впитывают и испаряют влагу, легко восстанавливают объем. Пухо-перьевые подушки не подойдут людям, страдающим аллергией.

Аллергию вызывают клещи, живущие в подушке, а точнее продукты их жизнедеятельности. Чтобы предотвращать размножение клещей, нужно выставлять подушку на солнце на целый день летом, не реже раза в год. Чистка подушек может быть проведена компаниями, специально занимающимися этим. Пухо-перьевые подушки достаточно недолговечны, их следует менять раз в пять лет.

Подушки, наполненные овечьей шерстью, положительно влияют на здоровье человека. Этот эффект обеспечивается тем, что соприкасающиеся шерстяные волокна вызывают электростатическое поле. Шерстяные подушки могут благотворно влиять на организм человека при ревматизме, боли в мышцах и суставах. Недостаток таких подушек заключается в том, что наполнитель может сваляться после нескольких месяцев эксплуатации, и восстановить её будет почти невозможно.

Подушки, наполненные ватой, являются самыми дешевыми. Такие подушки не вызывают аллергии, но вата быстро скатывается, и подушку приходится менять на новую.

Ещё один вид подушек –  подушки, наполненные гречневой лузгой. Гречневая лузга обладает ароматерапевтическими свойствами, помогает расслабиться и спасает от бессонницы. Внутри подушки лузга свободно пересыпается. Благодаря этому подушка повторяет форму головы. Недостатком является их высокая цена.

Существует также большой выбор синтетических наполнителей для подушек. Недорогим вариантом синтетических подушек являются подушки, наполненные синтепоном. Срок их службы – 7-10 лет.

Достаточно известным наполнителем является комфорель. Он представляет собой шарики из пушистого синтетического волокна.

Подушки и с синтепоновым наполнителем, и с комфорелем, не вызывают аллергии, не пахнут, в них не заводятся клещи, их можно стирать в стиральной машине.

Ещё один популярный наполнитель – натуральный латекс. Из такого материала в основном производятся ортопедические подушки. Латекс очень упругий и хорошо поддерживает голову и шею.

• Покупайте подушку в специализированных магазинах или салонах. Можно полежать на ней несколько минут, чтобы понять, уютно ли вам будет спать на ней.
• Чем шире плечи, тем более высокая подушка нужна для хорошего сна. Для многих людей подходят подушки высотой 10 — 14 см, но лучше подобрать высоту подушки индивидуально: она должна равняться ширине вашего плеча.
• Если человек предпочитает спать на спине, ему нужна более низкая подушка. Если вы предпочитаете спать на боку, покупайте подушку повыше, чем при сне на спине. Если вы спите на жёстком матрасе, то подушка должна быть более высокой, чем при сне на мягкой кровати.