Если изменяет муж: советы психолога

К сожалению, по статистике изменяют 76% женатых мужчин. Поэтому такая ситуация в браке, как предательство – это не редкость. Кто-то совершает походы налево регулярно и с разными или с одной женщиной, а кто-то разово и возможно в состоянии алкогольного опьянения. Что же делать, если изменяет муж? – таким вопросом задаются многие обманутые женщины. Как себя вести, разводиться или простить, как сохранить семью?

Узнав об измене, женщина чувствует себя преданной, обманутой, униженной, не может поверить, что это действительно происходит с ней. Не знает, как поступить, как пережить эту боль. Первым делом, когда вы узнали об измене, нужно успокоиться и узнать причину измены, как это случилось, хочет ли муж сохранить семью. Если муж рассчитывает продолжать семейную жизнь, раскаивается в содеянном, и это произошло в первый раз, то стоит серьезно задуматься о том, чтобы простить его. Если же наоборот, предательство в вашей семье происходит уже не в первый раз, и супруг уже клялся, что такого не повториться, то задумайтесь о разводе. Ведь такому человеку доверять будет уже сложно и скорее всего его гулянки на этом не закончатся.

Как простить изменника?

Если вы решили продолжать отношения, то очень важно простить мужа. Сделать это не так просто, но вполне возможно. Не нужно при каждой ссоре припоминать его низкий поступок. Постарайтесь отвлечься от тягостных мыслей, займитесь спортом, сходите в салон красоты, обновите гардероб и стиль. Не критикуйте себя слишком жестко за произошедшее. Возможно, есть причины и в вас, но это не повод себя ругать. Примите к сведению, что вам нужно изменить в себе и отношениях с супругом, чтобы измены не повторялись. Используйте различные методы расслабления, когда негативные эмоции слишком сильно подступают. Если хочется кричать или плакать, то не нужно каждый раз закатывать скандалы мужу, найдите уединенное место где-нибудь в парке или в лесу и позвольте нахлынувшему потоку чувств выйти наружу. Начните вести дневник – это хорошо помогает проанализировать свои переживания.