КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2082)
Бизнес (6351)
Дом, семья, дети (4274)
Досуг и Юмор (674)
Еда (832)
Здоровье (3964)
Искусство (1676)
Компьютеры и Интернет (4286)
Мода, стиль (1656)
Наука (1635)
Образование (1347)
Общество (3046)
Окружающий мир (794)
Промышленноcть, оборудование (1974)
Связь (479)
Секс, любовь, отношения (960)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1843)
Строительство и ремонт (7580)
Транспорт и логистика (467)
Для чего культуристу кальций?
Категория: Спорт
| Автор: strongatlet
| Опубликовано: 11.07.2010
Хватает ли вам кальция?
Кальций - важнейший минерал костной ткани. Иногда в организме развивается нехватка кальция. Это состояние называют остеопорозом и квалифицируют как болезнь. Дефицит кальция делает кости хрупкими. Подчас настолько, что они не выдерживают веса тела и ломаются. Среди упертых бодибилдеров это заболевание встречается редко, поскольку силовые тренировки стимулируют природную секрецию гормона роста и тестостерона. А эти гормоны уплотняют костную ткань. Удельное содержание кальция в костях у культуристов много больше, чем у простых смертных.
Что же касается прочих мужчин, то на них приходится примерно 30% всех случаев заболевания остеопорозом. Остальные заболевшие - женщины. Высокая заболеваемость женщин пока до конца не объяснена медициной. Полагают, что виной всему возрастные гормональные изменения в женском организме. Однако такая точка зрения не вполне согласуется с практикой: среди заболевших есть и совсем молодых женщины до 25 лет.Что же касается мужчин, то и здесь остеопороз связывают с возрастным сокращением гормональной секреции. Однако в последние годы остеопороз сильно помолодел, и в группе риска появились 40-летние мужчины.
Сжигание жира
Вы не ослышались. Новые исследования показали, что кальций важен для сжигания жира. Взрослые, принимающие по 1000 мг кальция в день, имеют значительно более высокие показатели сжигания жира. Эти данные перекликаются с другим исследованием: оказывается, женщины, употребляющие большое количество молочных продуктов со сниженным содержанием жира, теряют жировые отложения гораздо быстрее.
Кальций и твое здоровье:
Что показывают исследования ученые обнаружили много новых аспектов в действии этого удивительного минерала в организме человека. Наука только начинает постигать истинное значение кальция.
Профилактика раковых заболеваний
Потребление кальция может оказать большую помощь в профилактике различных форм рака. Мужчины, принимающие 1200 мг кальция в сутки, имеют меньше шансов на заболевание раком простаты. Принимая 700 мг кальция в сутки, вы снижаете риск заболевания раком толстой и прямой кишки. Существует мнение, что кальций обладает способностью "связывать" в кишечнике канцерогены, и те выводятся наружу, не причиняя тканям никакого вреда.
