Фейсбилдинг для лица
Фейсбилдинг - система упражнений, направленная на тренировку определенных мышц лица. Данное направление появилось достаточно давно, в первую очередь в медицине, для лечебных целей. С помощью гимнастики восстанавливали мимику пациентов перенесших инсульт и больных ДЦП.
Упражнения способны решить множество деффектов:
- подтянуть овал лица;
- разгладить носогубные складки;
- сделать взгляд болле открытым;
- откорректировать форму носа;
- увеличить губы;
- улучшить цвет лица.
Мы ходим в тренажерный зал, чтобы улучшить формы тела, откорректировать недостатки. Почему нельзя применить подобный метод для сохранения молодости и красоты? На лице 57 мышц, проработка с помощью гимнастики способна привести к отличным результатам.
Фейсбилдинг для лица не требует таких же титанических усилий, как тренировка в спортзале. Достаточно уделять по 10 минут в день, первые результаты станут заметны в течение нескольких недель, кардинальные перемены (если стоит такая цель) через полгода.
При выполнении гимнастики важно соблюдать следующие рекомендации:
- кожа лица должна быть очищена;
- во время упражнений осанка должна оставаться ровной, дыхание спокойным;
- нельзя проводить сенанс при наличии противопоказаний (плохое самочувствие, перенесенные серьезные процедуры на лице или оперативное вмешательство, наличие открытых ран);
- упражнения следует выполнять в среднем темпе, не допуская перекачки мышц;
- перед сеансом желательно сделать легкий массаж, чтобы снять спазм мышц.
Первый эффект заметен за счет притока крови, и следовательно улучшения состояния кожи. Но регулярные занятия приведут к тому, что мышцы подтянуться, соответственно изменятся очертания, разгладятся заломы проблемных зон.
Вы можете самостоятельно подобрать комплекс упражнений. Все зависит от требуемых результатов - проработать определенную проблему или тренировать одновременно все мышцы, чтобы сохранить форму лица в тонусе.
Источник: Моя волшебная трансформация