Кроссфит для детей: польза или вред

Размышляя о том, каким видом физической активности занять ребёнка, все больше родителей останавливают свой выбор на детском кроссфите. Однако есть и те, кого пугают трудные упражнения и довольно интенсивный темп, которые предполагает силовая тренировка. Не будет ли чрезмерной такая нагрузка для растущего организма?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно решить главное: интересует вашего сына или дочь профессиональный спорт – или просто физкультура для оздоровления и тонуса. В первом случае нужно советоваться с тренером, так как спорт – это всегда работа на результат, требующая максимальной самоотдачи, иногда на пределе физических возможностей. Во втором – занятия кроссфитом подойдут идеально! Главная особенность этого модного направления как раз и состоит в том, что его комплексы подходят всем, независимо от возраста, конституции тела, уровня подготовки и т.д.

Детские комплексы всегда разрабатываются индивидуально, под каждого занимающегося. Продолжительность тренировки, количество подходов, используемый инвентарь (гантели, гири, штанги определённого веса), упражнения – всё это подберёт инструктор. Кроссфит – гибкая система, и она легко адаптируется под ребёнка. Более того, специалисты утверждают, что именно кроссфит способствует гармоничному развитию и даже успехам в учёбе за счёт стимулирования умственной деятельности!

Также занятия кроссфитом приносят пользу и в качестве дополнительного тренинга к другим видам спорта – футболу, плаванию и т.д. Когда требуется «прокачать» какие-то отдельные качества (например, координацию движений), можно подключить упражнения WOD, которые будут наиболее актуальны. Тело ребёнка постоянно меняется, и это тоже учитывается при составлении комплекса для каждой возрастной группы.