Каталог Статей
46527 авторов, размещено 43459 статей, сейчас на сайте пользователей: 37 Статистика
Аватар Anaksagor

Тренажер дома – лучший способ укрепить здоровье

Категория:  Спорт  | Автор:  Anaksagor | Опубликовано: 02.06.2009
Каждый выбирает для себя наиболее подходящий вид спорта. Это может быть бег, или езда на велосипеде, плавание или йога. Кто-то выделяет время и посещает тренажерный зал или бассейн, а кто-то предпочитает заниматься дома. Но основное, к чему стремится каждый – это быть здоровым.

Спорт и здоровье тесно связаны друг с другом. Регулярные занятия спортом способствуют укреплению мышц, тренировке сердечнососудистой системы, повышению общего тонуса организма, иммунитета. Кроме того, крепкие подтянутые мышцы придают красоту Вашему телу. Занятия спортом помогают сбросить накопившееся за день напряжение. Кому как не офисным работникам знать, какое удовольствие может доставить спорт, как приятно растянуть мышцы после тяжелого трудового дня.

Часто можно услышать: здоровье не купишь. Да правда, купить здоровье нельзя, а вот заботится о себе и поддерживать хорошую физическую форму можно. И для этого не обязательно проводить изнурительные вечера в тренажерном зале или бассейне. Сэкономить время, без ущерба физическим занятиям, можнозанимаясь дома.

Купив тренажер и установив его дома, Вы избавитесь от множества проблем. Во-первых, вы сами сможете регулировать частоту и время тренировок. Не нужно будет подстраиваться под график работы тренажерного зала. Вы получите возможность заниматься рано утром или поздно вечером, тогда, когда Вы хотите и сколько хотите. Во-вторых, никто не будет отвлекать Вас от занятий разговорами. В-третьих, это позволит сэкономить значительную сумму денег. Не нужно больше покупать дорогие абонементы в спортзалы. Также некоторые люди просто стесняются ходить в тренажерный зал. В этом случае домашний тренажер просто находка.

Домашние тренажеры бывают разных типов. По направленности существуют тренажеры для тренировки кардио системы, силовые тренажеры, тренажеры для похудения. Диапазон цен и возможностей тренажеров тоже варьирует. В зависимости от комплектации тренажера можно тренировать отдельные мышцы или же все тело в целом.

Прежде чем покупать тренажер, определитесь, с какой целью он Вам нужен, какого результата Вы ожидаете. Вы хотите просто подтянуть мышцы, убрать дряблость или же Ваша цель похудеть и получить стройную подтянутую фигуру. Ответив себе на эти вопросы, составьте примерный план тренировок, равномерно увеличивайте нагрузку. Но главное, занимайтесь в свое удовольствие.


все для спорта
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар ecspert82
Чертежи грифа гантели для изготовления Подробное описание, чертежи и схемы Грифа гантели с замками для ручного изготовления....
Категория: Спорт | Автор: ecspert82 | Добавлено: 16.02.2009
Аватар icerink4
Как устроен и работает каток (ледовая арена) Конечно не вызывает сомнения что главным для фигуристов и хоккеистов является их мастерство и опыт, полученные в результате многочасовых тренировок. Однако вряд ли можно недооценить важность качества ...
Категория: Спорт | Автор: icerink4 | Добавлено: 20.03.2010
Аватар vasili-komaro
Спортивные снаряды В наше время стремление вести здоровый образ жизни стало невероятно популярным. Данный образ жизни означает активный отдых, сбалансированное питание и регулярные занятия спортом. ...
Категория: Спорт | Автор: vasili-komaro | Добавлено: 31.10.2007
Аватар Tacitus
Краткая история настольного тенниса Краткая история происхождения и развития настольного тенниса в мире....
Категория: Спорт | Автор: Tacitus | Добавлено: 16.02.2011
Аватар Sveta Myxina
Гимнастика пробуждения в ДОУ Значение гимнастики после дневного сна для укрепления здоровья детей....
Категория: Спорт | Автор: Sveta Myxina | Добавлено: 07.10.2010
Лучшие авторы
Аватар Юлия Бахтина
Здравствуйте!

Меня зовут Юлия Бахтина.
<...

Читать

Аватар Liberta
Валентина Тунаева.
Тринадцать лет в индустрии с...

Читать

Аватар garminych
Мы готовы помочь Вам, сделать правильный выбор GPS...

Читать

Аватар Andrew59
Администратор Пермского клуба Пежо Ситроен

Читать

Аватар belebey-exam
Руководитель Центра британской экзаменационной ком...

Читать

Свежие комментарии
Могу помочь с этим, если кому интересно пишите на почту sms-ya@live.ru

Читать

Отличная статья. Однако пчелофермы довольно редкое явление в жизни Рос...

Читать

Взрослым тоже полезно читать или смотреть сказки, вот есть сериал "Одн...

Читать

Когда я начал заниматься по индивидуальному курсу вокальных упражнений...

Читать

Всегда интересно почитать информацию от профессионалов!

Читать

Напишите нам