Главный Каталог Статей РФ
85947 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 201 Статистика
Аватар AnSW3R

Training mask для выносливости

Категория:  Спорт  | Автор:  AnSW3R | Опубликовано: 03.05.2017

Инновационные маски для тренировок дыхания.

Сelevation training mask 2.0 недавнего времени спортсмены всё чаще стали использовать тренировочные маски, с эффектом гипоксии для тренировки выносливости. Речь пойдёт о таких масках как
Phantom training mask, elevation training mask 1.0 и 2.0. Такой спортивный инвентарь во время тренировок ограничивает поступление кислорода именно на вдохе, тем самым увеличивая нагрузку на лёгкие. В лёгких активизируются мышцы, которые при простых тренировках обычно остаются не задействованы. Развитие этих мышц поднимает общую выносливость, плюс потом спортсмен будет легче переносить работу на высоком пульсе(анаэробная нагрузка), что важно для таких видов спорта как бокс, воркаут, футбол, баскетбол, бодибилдинг, пауэрлифтинг, бег, борьба, кросфит, хоккей, американский футбол, бои без правил, и многое другое. Использование этих масок похоже на тренировки в горах, где разряженный воздух (т.е. содержит меньше кислорода), многие спортсмены (особенно боксёры),Майк тайсон в training mask перед важными поединками проводят тренировки именно там в связи с этим эффектом. Организм потом начинает более эффективно использовать кислород. Например знаменитый боксёр как Майк
Тайсон использует elevation training mask 2.0 в своих тренировках. Конечно не только Майк Тайсон использует elevation training mask 2.0, баскетболист Дуэн Уэйд, проигравший половину своей карьеры за Miami Heat, так же практикует занятия. Андерсон Силва, знаменитый боец ММА, начал использовать маску еще с её появления.

Elevation training mask 2.0 и 1.0.

Elevation training mask это Американская разработка, в ней идут съёмнДуэн Вэйд в training maskые клапана, т.е. для изменения нагрузки маску необходимо снимать и менять клапана. Если сравнить elevation training mask 1.0 и elevation training mask 2.0, то снаружи различия будут практически не заметны, но в использовании вы почувствуете разницу, маска 1.0 хуже прилегает к лицу т.к. изготовлена из более жёсткого материала. Так же маска 2.0 имеет неопреновый рукав для фиксации на голове, он заметно более высокого качества чем у предшествующей маски. Несомненно лучше второй вариант. На обеих масках можно менять клапана и регулировать нагрузку от 3000 футов до 18000 футов(высота имитируемых тренировок, чем выше тем лучше тренируются "мёртвые зоны" в лёгких). В коробке вы найдёте самБОЕЦ ММА В МАСКЕ силиконовый каркас(маску), много клапанов(от 3000 футов до 18000), три мембраны (на них и будут одеваться клапана), ремешок для головы для фиксации маски, так же в оригинальной версии от производителя в упаковке идут наклейки. Ах, да, и инструкция. Оригинальная маска elevation training mask 2 будет стоить три с половиной тысяч рублей. Предыдущую версию маски в оригинале будет стоить две с половиной тысячи рублей. В последнее время очень много продают подделок, скорее всего подделки привозят из китая, все подделки сильно пахнут резиной, с этим запахом сложно тренироваться, маска хуже прилегает к лицу, что является обязательным условием для имитации условий высокогорья. Оригинальные маски можно отличить от подделок ещё по нескольким признакам: стоит спросить продавца перед покупкой о наличии теснения на маске в виде логотипа, наличии голограммы подлинности и о номере патента. Официальный представитель в России только один, которые указан в примечании, откуда и взята информация для статьи.Phantom training mask

Phantom training mask.

С недавних пор появилась Австрийская новинка, Phantom training mask, где нет съёмных клапанов и нагрузку можно менять не снимая маски простым переключением рычажка, так называемая система регулировки клапанов PRS. Я бы отметил, что эта версия сделана ещё более качественно, очень хорошо прилегает к лицу, и очень хорошо и удобно фиксируется на голове. Цена в России такой оригинальной новинки в районе шести тысяч рублей. Официальный представитель в России только один, он указан в примечании. В этой маске очень удобно устраивать интервальные тренировки, можно во время бега менять нагрузку от 3000 футов до 12000. Учёными доказано, что интервальные тренировки очень хорошо влияют на увеличение физических показателей, лучше чем простые тренировки. Н
апример так же, интервальные тренировки очень хорошо сказываются на скорости метаболизма, что приводит к похудению и улучшению обмена веществ. В упаковке идёт маска в сборе, сразу чувствуется, что использованы только качественные и долговечные материалы, тут даже и придраться не к чему. Мне больше понравилась Phantom training mask.

Как тренироваться?тренировочная маска phantom training mask

Кажется, что это не так сложно, но уверяю вас, что даже на первой ступени будет очень тяжело сначала заниматься, рекомендуется для начала первая ступень, это 3000 футов, нужно привыкнуть к маске и размяться. Организм находится в состоянии стресса и постепенно к нему привыкает. Как только начали чувствовать себя комфортно, начинайте смело заниматься. Такой тренинг должен быть короче примерно в 3 раза чем обычный, но не думайте что он будет уступать по эффективности. Многие очень быстро замечают результат, и потом без маски те же нагрузки в разы кажутся легче. Маска это не сказка для наивных потребителей, и уже получила много хороших отзывов и сомневаться в её эффективности уже не приходится. В маске не стоит заниматься часто, для начала рекомендуется начать с одного раза в неделю, и только потом можно заниматься два раза и более. Укажу ссылку на видео в примечании, где треДевушка в training maskнируется знаменитый боец ММА. Очень часто используют в своих тренировках этот спортивный инвентарь девушки, кстати многие делают классные фотки на тренировках.

Уход. Размеры.

Нужно стирать только вручную, а затем высушить.

По размерам всё просто, для людей до 60кг размер S, от 60 до 100кг размер M (универсальный размер, при моём весе в 83кг, идеально прилегают к лицу обе маски), размер L подойдёт для людей чей вес свыше 100кг.

Стоит ли заказывать?

Моё мнение, что данный инвентарь полезен для всех, для тех кто начинает заниматься и для любителей, и для профессионалов. Обязательно улучшатся такие физические показатели как выносливость, а за ним и остальные. Так же станет легче концентрироваться без неё, так как будет легче переносить нагрузки, очень актуально перед соревнованиями тренироваться в этой маске. Уже проходило несколько исследований, где принимало участие несколько групп, первая группа тренировалась без масок, вторая группа тренировалась в масках, и отдельная группа занималась в специальных гипоксиальных камерах. У второй и третьей группы были похожие результаты в особенности был заметен прирост выносливости, первая группа уступала во всех показателях второй и третьей группе.

Как заказать?

Как уже было написано, что существуют подделки, купить подделку из некачественного материала со специфическим запахом, в которой будет неприятно заниматься, это как деньги на ветер, поэтому стоит заказывать только у официалов. Находятся официальные представители в Москве, но так же могут доставить и в регионы. Сам заказывал обе маски в Москве, доставили за 1 день.

 Всем результатов и удачи!


Официальная страница австрийской новинки Phantom training mask в России. Официальная страница маски из США elevation training mask в России. Тренировка монстра ММА Полное описание тренировочной маски
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Tacitus
Краткая история настольного тенниса Краткая история происхождения и развития настольного тенниса в мире....
Категория: Спорт | Автор: Tacitus | Добавлено: 16.02.2011
Аватар gimnastika
Атлетическая гимнастика, техника безопасности на тренировках. Правила по технике безопасности при работе со спортивными снарядами, на занятиях атлетической гимнастикой и бодибилдингом....
Категория: Спорт | Автор: gimnastika | Добавлено: 12.10.2010
Аватар ecspert82
Чертежи грифа гантели для изготовления Подробное описание, чертежи и схемы Грифа гантели с замками для ручного изготовления....
Категория: Спорт | Автор: ecspert82 | Добавлено: 16.02.2009
Аватар icerink4
Как устроен и работает каток (ледовая арена) Конечно не вызывает сомнения что главным для фигуристов и хоккеистов является их мастерство и опыт, полученные в результате многочасовых тренировок. Однако вряд ли можно недооценить важность качества ...
Категория: Спорт | Автор: icerink4 | Добавлено: 20.03.2010
Аватар ldmcomua
Как правильно покрасить лед и нанести разметку Как правильно покрасить лед на ледовом катке и нанести линии разметки....
Категория: Спорт | Автор: ldmcomua | Добавлено: 22.02.2010
Лучшие авторы
Аватар BoatProfi
Тюнинг и ремонт катеров

Читать

Аватар leva1981
Не люблю хвалить себя, пусть свое мнение обо мне в...

Читать

Аватар 25amsi
Моя компания, Всем о ремонте, предоставляет полный...

Читать

Аватар remmers
Производство и оптовая продажа стройматериалов Rem...

Читать

Аватар AKTM
Наши проекты были награждены:
2003 г. – 2-я пре...

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам