КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2082)
Бизнес (6345)
Дом, семья, дети (4269)
Досуг и Юмор (674)
Еда (832)
Здоровье (3964)
Искусство (1676)
Компьютеры и Интернет (4285)
Мода, стиль (1655)
Наука (1634)
Образование (1346)
Общество (3045)
Окружающий мир (794)
Промышленноcть, оборудование (1974)
Связь (479)
Секс, любовь, отношения (960)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1843)
Строительство и ремонт (7579)
Транспорт и логистика (467)
Секс и бодибилдинг
Категория: Спорт
| Автор: dmiteterin
| Опубликовано: 14.04.2010
Как секс на самом деле влияет на спортсмена? Рассмотрим доводы каждой из сторон.
В чем заключается проблема любителей тяжелых гантелей и частого секса? Восстановление организма спортсмена после тренировки немыслимо без крепкого сна и отдыха. Во сне происходит процесс восстановления и супер - компенсации мышечных волокон, к которому так стремятся бодибилдеры. Противники половой жизни в тренировочный период говорят, что частые занятия сексом мешают нормальному сну и отдыху, из-за чего мышцы не успевают восстановится и прогресс сводится к минимуму, либо же вообще отсутствует.
К тому же, в сперме находится большое количество белка, нужного для регенерации и роста мышечных волокон. Потеря белка, особенно перед сном, кажется, вообще не приемлемой. Кроме того, теперь, тело должно тратить энергию и того же белка для создания новой спермы ,а это случится как раз, ночью, когда энергии так необходима для роста мышц.
Что касается тех бодибилдеров, которые ратуют за наличие регулярного секса в жизни спортсмена, то они тоже весьма убедительны. Основным аргументом противоположной стороны является большое содержание тестостерона в организме культуриста.
Уровень содержания мужского гормона - тестостерона существенно влияет на функционирование организма мужчины. Высокий уровень способствует большей сексуальности, уверенности в себе. Мужчина с высоким уровнем тестостерона выносливы физически, способны к тяжелым физическим нагрузкам и быстрому восстановлению после них. Вывод один, для культуриста важно иметь высокий уровень тестостерона. Конечно, тренировки в зале поднимают количество мужского гормона, однако лишь на небольшой промежуток времени. Чтобы постоянно поддерживать высокий уровень этого гормона, нужна регулярная половая жизнь. Другое дело, что заниматься сексом следует только на ночь, перед сном. Утренний секс может сыграть роль фактора исчерпывающего ваш эмоциональный статус, и вы будете без особого энтузиазма работать в зале. Есть еще один небольшой момент, половой акт забирает суточную норму цинка, металла активно участвующего в процессе восстановления. Без его пополнения усталость не заставит себя долго ждать.
Что касается потерь белка во время занятия сексом, то они вовсе несущественны - всего пара граммов. Выпивая белковую смесь перед сном, можно не беспокоятся за отсутствие необходимых элементов в организме. Современные спортивные врачи не ограничивают сексуальную активность спортсмена, как это было раньше. Ведь на половой акт требуется в среднем 250-300 Ккал, если Вы не сторонник акробатических этюдов или секса на бегу. А высокий уровень тестостерона обеспечит более быстрое восстановление мышц, что непременно скажется на их росте.
Самое важное то, что половые контакты стимулируют натуральную выработку мужского гормона - тестостерона, а это важнейший фактор в строительстве мышечной ткани.
Таким образом, наличие секса в жизни бодибилдера не является помехой для прогрессирования в бодибилдинге. Напротив, его наличие способно оказать положительное влияние на скорость восстановления культуриста после тренировок, а так же позитивно влияет на психофизическое состояние спортсмена.
Источник статьи сайт: iBodyFit.ru - Бодибилдинг и Фитнесвидео упражнений, программы тренировок, фото, видео, книги, статьи.
