Подбираем велотренажер самостоятельно

Кататься на велотранспорте дети обожают с детства. С годами этот разновидность спорта тоже бывает в фаворитах. В холода и в ливни для поддержки формы используют стационарный велосипед. Ценник оборудования нестрашна для обычного жителя, пригодится же покупка для всей семьи.

На что смотреть при выборе домашнего велосипеда:

1. Подтип действия: механический, на магнитах, электромагнитый. В спортзалах чаще всего устанавливают электромагнитный инвентарь: привлекает надежностью, незаменимым компьютером, плавностью движения. С магнитами идеален для частных тренировок. Включает экран, показывающий параметры, розетка ему не нужна, тренироваться получится в том числе на утепленном лоджии.
2. Посадка: вертикально или горизонтальная. В вертикальном положении велосипедист имитирует движение на традиционном вело. Во втором - корпус отстранено горизонтально, ступни размещены весьма спереди. Такой тип применяют в восстановительных госпиталях для людей с заболеваниями спины.
3. Максимальная нагрузка. Каждая конструкция имеет предел по массе занимающегося, который конструкция сумеет выдержать. Если велосипедист внушительного комплекции, подберите модель с запасом по этому параметру. Добавьте к текущему весу двадцать процентов и увидите нужную нагрузку тренажера.
4. Функционал компьютера. Неопытному спортсмену абсолютно достаточно видеть свою темп и время в пути. Данные показатели помогут в иной заезд крутить быстрее или дольше. Проф ездоки мониторят ритм сердца (значение обязано быть в границах установленных промежутков), осиленную дистанцию. Встроенные приложения пригодятся для адаптации к велогонкам, улучшения текущих нормативов.

К одинаковой работе организм рано или поздно привыкает, польза занятий падает. Смена скорости даст встряску мозгу, что приведет к увеличению мускул и уменьшению проц-та лишнего веса.

При покупке велотренажера осмотрите каркас: скрипящий ПВХ, болтающиеся фурнитура могут обеспокоить обязательно. Логичнее вложить на пару тысяч дороже, но получить кардиотренажер, который проработает десяток сезонов. Для ощутимого результата чередуйте велосипед с силовыми упражнениями, к примеру, с приседаниями и висом на перекладине.